michu43

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

542

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jop

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 04.01.2014 (13:55)

Data rejestracji 28.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czyżby stagnacja ?? Pomóżcie :( witam. ostatnio jestem troche przygnębiony tym, że mimo ciężkich treningów mięśnie stoją w miejscu :( wiem że teraz pewnie każdy napisze że to przez brak diety, ale mam 15 lat i nie jestem z bogatej rodziny, więc diety niema. jeśli chodzi o posiłki	18	2009-07-02 20:30
Odżywki i suplementy	Suplementacja, a brak dobrej diety witam. mam pytanie, czy białko albo jakiś gainer da w moim przypadku pozytywny efekt?? chodzi mi tu o zwiększenie masy mięśniowej. największym problemem jest to, że niemam jako tako diety, i raczej przez najbliższy czas jej mieć niebęde. staram sie	1	2008-12-28 22:16