michaskrol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2005 (21:39)

Data rejestracji 13.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TAK NIE POWINNY WYGLADAC PLECY!! <br><br>wysylam wam fotke moi przyjaciele :) i powiedzcie jak rozwinac mocniej miesnie plecow bo obecnie te plecy to tragedia nie? ale tak domowymi sposobami bo malo czasu ostanio na silke mam...	38	2005-10-21 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	JA CHCE PRZYTYC!! ALE Z GŁOWĄ!!! witam! mam 17lat 183cm wzrostu 69 kg wagi.. i co zrobic zeby miec najbidniej 10kg wiecej ale w dosc krotkim czasie? ale nie tak zebym nosil wały tluszczu ale tak tłuszcz i miesien w proporcji 3/4. a jesli ktos by był tak dobry i rozpisal mi nowa	2	2005-10-21 21:38
Odżywki i suplementy	witaminy jakie witaminy działaja podobnie jak sterydy pobudzajac/zwiekszajac miesnie??	7	2005-06-22 14:58
Trening dla początkujących	16 lat - problem - ciezka sparawa!!!! <br><br>witam mam 16 lat 181 cm wzrostu 70kg wagi... i kurde chciałbym cos zrobic zeby zwalic tłuszcz z brzucha i powiekszyc miesnie jesli to co mam na swoim to mozna nazwac miesniami - nie ma co	9	2005-05-24 18:16
Trening dla zaawansowanych	Da sie cos z tym zrobic??? WAZNE!! <br><br>mam 16 lat 182cm wzrostu 69kg wagi.. przez pewien okres zrobiłem podstawowy bład zajałem sie miesniami brzucha a kompletnie zostawiłem biceps.. dlatego prosze o pomoc co zrobic zeby przybyło w	3	2005-06-01 13:14
Trening dla początkujących	MAM PROBLEM!!! <br><br>witam mam 16 lat 181 cm wzrostu 70kg wagi... i kurde chciałbym cos zrobic zeby zwalic tłuszcz z brzucha i powiekszyc miesnie jesli to co mam na swoim to mozna nazwac miesniami - nie ma co	4	2005-05-24 18:05
Trening dla zaawansowanych	MAM PROBLEM!! POMOCY! <br><br>witam mam 16 lat 181 cm wzrostu 70kg wagi... i kurde chciałbym cos zrobic zeby zwalic tłuszcz z brzucha i powiekszyc miesnie jesli to co mam na swoim to mozna nazwac miesniami - nie ma co	3	2005-05-24 18:07
Trening dla początkujących	...::: ! ! ! PROBLEM Z RZEŹBA ! ! ! :::.... <br><br>witam... mam taki problem a wąłsciwie pytanie, pomozcie mi jak nabrac ładnej rzexby na brzuchu.. jakie cwiczenia?? interesuja mnie ćwiczenia które mozna wykonywac w domu np.przy pomocy drązka	2	2005-05-13 21:31
Trening dla zaawansowanych	...::: PROBLEM Z RZEŹBA :::... witam... mam taki problem a wąłsciwie pytanie, pomozcie mi jak nabrac ładnej rzexby na brzuchu.. jakie cwiczenia?? interesuja mnie ćwiczenia które mozna wykonywac w domu np.przy pomocy drązka ale i typu brzuszki, chciałbym takie które daja	2	2005-05-13 21:37