michaskrol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2005 (21:39)

Data rejestracji 13.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TAK NIE POWINNY WYGLADAC PLECY!! <br><br>wysylam wam fotke moi przyjaciele :) i powiedzcie jak rozwinac mocniej miesnie plecow bo obecnie te plecy to tragedia nie? ale tak domowymi sposobami bo malo czasu ostanio na silke mam...	38	2005-10-21 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	JA CHCE PRZYTYC!! ALE Z GŁOWĄ!!! witam! mam 17lat 183cm wzrostu 69 kg wagi.. i co zrobic zeby miec najbidniej 10kg wiecej ale w dosc krotkim czasie? ale nie tak zebym nosil wały tluszczu ale tak tłuszcz i miesien w proporcji 3/4. a jesli ktos by był tak dobry i rozpisal mi nowa	2	2005-10-21 21:38
Odżywki i suplementy	witaminy jakie witaminy działaja podobnie jak sterydy pobudzajac/zwiekszajac miesnie??	7	2005-06-22 14:58
Trening dla początkujących	16 lat - problem - ciezka sparawa!!!! <br><br>witam mam 16 lat 181 cm wzrostu 70kg wagi... i kurde chciałbym cos zrobic zeby zwalic tłuszcz z brzucha i powiekszyc miesnie jesli to co mam na swoim to mozna nazwac miesniami - nie ma co	9	2005-05-24 18:16
Trening dla zaawansowanych	Da sie cos z tym zrobic??? WAZNE!! <br><br>mam 16 lat 182cm wzrostu 69kg wagi.. przez pewien okres zrobiłem podstawowy bład zajałem sie miesniami brzucha a kompletnie zostawiłem biceps.. dlatego prosze o pomoc co zrobic zeby przybyło w	3	2005-06-01 13:14
Trening dla początkujących	MAM PROBLEM!!! <br><br>witam mam 16 lat 181 cm wzrostu 70kg wagi... i kurde chciałbym cos zrobic zeby zwalic tłuszcz z brzucha i powiekszyc miesnie jesli to co mam na swoim to mozna nazwac miesniami - nie ma co	4	2005-05-24 18:05
Trening dla zaawansowanych	MAM PROBLEM!! POMOCY! <br><br>witam mam 16 lat 181 cm wzrostu 70kg wagi... i kurde chciałbym cos zrobic zeby zwalic tłuszcz z brzucha i powiekszyc miesnie jesli to co mam na swoim to mozna nazwac miesniami - nie ma co	3	2005-05-24 18:07
Trening dla początkujących	...::: ! ! ! PROBLEM Z RZEŹBA ! ! ! :::.... <br><br>witam... mam taki problem a wąłsciwie pytanie, pomozcie mi jak nabrac ładnej rzexby na brzuchu.. jakie cwiczenia?? interesuja mnie ćwiczenia które mozna wykonywac w domu np.przy pomocy drązka	2	2005-05-13 21:31
Trening dla zaawansowanych	...::: PROBLEM Z RZEŹBA :::... witam... mam taki problem a wąłsciwie pytanie, pomozcie mi jak nabrac ładnej rzexby na brzuchu.. jakie cwiczenia?? interesuja mnie ćwiczenia które mozna wykonywac w domu np.przy pomocy drązka ale i typu brzuszki, chciałbym takie które daja	2	2005-05-13 21:37