michal1230

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2009 (23:39)

Data rejestracji 03.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	3 posiłki nadzień witam, mam pytanie, chciałbym schudnąć wiem że to nie takie proste chciałbym ograniczyć posiłki do 3 na dzień, pierwszy rano(śniadanie), drugi koło godziny 11.30(drugie śniadanie), trzeci godzina 14-15, z kolacji chciałbym w ogóle zrezygnować a	6	2008-09-30 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY !!! mam problem mam 15 lat wzrost mój 177cm a waga prawie 90 kg. pomóżcie mi jakie ćwiczenia mam robić i diete stosować aby spalic nadmiar tkanki tłuszczowej . chciałbym schudnąc do wakacji ok. 15 kg . pomóżcie !!!	2	2006-03-16 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia mam 176 cm wzrostu i waże 86 kg troche mi to nie pasuje więc prosze o rade jakie ćwiczenia mam stosować alebo dietę żeby moja waga spadla do ok. 80 kg . za wszystkie rady z góry dziękuje .	2	2006-02-03 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-20 19:21
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-14 16:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-14 16:32
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-13 12:49
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-12 14:02
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-01-12 12:13