Michał123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2013 (09:38)

Data rejestracji 11.12.2011 (00:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu + Dieta witam jestem kompletnie początkującym jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe , nie o sport . w piłkę gram od małego i cały czas trenuję ( ok . 14 h w tygodniu samych treningów w piłkę ) . od zawsze byłem szczupły , kiedyś mi to nie przeszkadzało , teraz	2	2013-06-15 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Gainery witam.. znów mam pytanie..jeśli ktoś czytał mój pierwszy post wie o co chodzi. otóż pytałem czy biorąc białko przytyję..teraz wiem,że do tego potrzebna jest odpowiednia dieta.chodzę już na siłownie,lecz mam problem,czytałem dużo,ale nie potrafię	8	2012-02-04 16:56
Odżywki i suplementy	Czy powinienem brać białko? witam ! jestem tu nowy i nie wiem za bardzo jak jest z tymi waszymi tematami itd.,najwyzej mnie poprawicie ale mam do was pytanie. mam 14 lat i trenuję piłkę nożną zawsze byłem bardzo szczupły ale,że grałem w młodzikach nadrabiałem to	37	2011-12-11 01:04