MH

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

490

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2014 (09:34)

Data rejestracji 09.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje witam, prosilbym o sprawdzenie rozpiski. mam kilka watpliwosci a) czy w 1 posilku nie ma za malo bialka?(czy bialko moze pochodzic z podanych produktow) b) czy nie za duzo orzechow (110gram na dzien)? czym je ew. zastapic? c) warzyw nie	4	2009-08-26 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie wyliczenia zapotrzebowania i skladnikow witam, do tej pory mialem diete ustalona na oko teraz kupilem wage i chce to kontrolowac. zbilem z wagi w ciagu 3 lat 15 kg przy czym wystartowalem z zerowym poziomem miesni a teraz robie 110kg 8 razy w pelnym przysiadzie i 100 rekord na	1	2009-07-21 12:43
Odżywki i suplementy	Bialko na noc przy diecie redukcyjnej zakladam nowy temat bo nie bylo podobnego. pooczytalem conieco forum ale nie zauwazylem nikogo kto chce pakowac a przy tym spalic tluszcz :) czy jest to korzystne zeby isc na silke okolo 19-20 po czym po okolo 1,5 - 2 godzinnym treningu wpakowac w	4	2007-09-12 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	biegi a jedzenie moj trening wyglada w ten sposob ze ostatni posilek jem okolo 19 (bardzo lekki) i potem okolo godziny 21-22 ide biegac. biegam przez godzine. wracam pije wode, nie jem nic i ide spac. czy dobrze robie? chodze 4 razy w tyg na silownie do tego 2 razy	4	2007-09-10 14:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - final	2013-07-16 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-06-05 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje	2009-08-26 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje	2009-08-26 15:17
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2007-11-15 10:49
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2007-11-14 23:24
Odżywki i suplementy	Bialko na noc przy diecie redukcyjnej	2007-09-13 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	biegi a jedzenie	2007-09-12 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	biegi a jedzenie	2007-09-10 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a spalanie	2007-09-09 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a spalanie	2007-09-09 00:22