metju1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2015 (11:13)

Data rejestracji 16.10.2012 (14:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomocy !!!!!!!!!!!!!!! cześc mam pytanie mam 17 lat i wazne 59kg .pomógłby ktoś ułożyc plan treningowy na mase ?. mam dostęp do profesjonalnej siłowni także ze sprzetem nie ma problemu jestem poczatkujący pozdrawiam	4	2013-01-24 19:57
Trening dla początkujących	CZESC PROSZE O SZYBKĄ POMOC !!! czesc jestem poczatkujacym mam 16 lat na silowni cwicze 4 miesiące mam 178 cm wzrostu i waże 60 kg. jem co popadne ale moja waga nie rosnie moze dlatego ze cwicze. mam przestac cwiczyc czy co? przed treningiem pije carbo z olimpu a po aminokwasy. z	13	2012-10-16 14:15