methodys

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię Anna

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2012 (19:51)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator LUBELSKI	Jasminum + Żeńska akademia boksu witam, zna ktoś może siłownię jasminum ( tylko dla pań :p) ? jest niedaleko mnie, zastanawiam się czy warto? drugie moje pytanie dotyczy żeńskiej akademii boksu w k1-tc. to są chyba ciężkie treningi, więc z zerową kondycją raczej nie mam co się	0	2012-09-10 11:38
Kuchnia SFD	Kurczak chińsko- włoski niby nic szczególnego, ale postanowiłam opowiedzieć wam o jednym z moich ulubionych dań. taka ilość wystarcza mi na 3 posiłki. składniki: kurczak: ok. 180g ryż: 120g mieszanka chińska mrożona: 120g szparagi mrożone: 60g marchewka z groszkiem	15	2010-07-03 19:05
Kuchnia SFD	Sorbet a oto coś słodkiego, zimnego i dietetycznego- sorbet! zdjęcia wstawię jutro jak będę robić. składniki: 300 ml wody około 1 kg owoców, np. gruszki, jabłka, melon, brzoskwinie, truskawki, kiwi, nektarynki. co sobie państwo zażyczą:) *słodzik -	7	2010-07-08 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny:) te wymiary uda itd. robiłam tak ,,na szybko" potem jak będzie się dużo różniło to zmienię:) to jest rozkład na poniedziałek:) poprzedniego dnia mam ,,trening siłowy" tego dnia aeroby, następnego wolne. aeroby występują między 5, a 6 posiłkiem.	3	2010-06-14 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie:/ witam. mam 17 lat, paliłam przez 5 lat po paczkę dziennie, już nie palę, mam stwierdzoną astmę od wczesnego dzieciństwa. ważę 65 kg przy wzroście 173, więc masakry nie ma, ale chciałoby się mniej;) próbowałam ostatnio biegać. najpierw mogłam	5	2010-06-13 14:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Chińska zupa by Malinowa	2010-07-10 14:31
Kuchnia SFD	Sorbet	2010-07-09 13:47
Kuchnia SFD	Sorbet	2010-07-09 10:54
Kuchnia SFD	Kurczak chińsko- włoski	2010-07-06 19:53
Kuchnia SFD	Kurczak chińsko- włoski	2010-07-06 19:03
Kuchnia SFD	Kurczak chińsko- włoski	2010-07-04 13:17
Kuchnia SFD	Kurczak chińsko- włoski	2010-07-04 13:12
Kuchnia SFD	Szpinakowo- marchewkowe placki owsiane	2010-07-03 18:08
Trening w domu	Bieg''w miejscu'',w domu?	2010-07-02 15:42
Kuchnia SFD	Szpinakowo- marchewkowe placki owsiane	2010-07-02 15:39
Szybkie pytania bez logowania	jakie są Ęiczenia aerobowe	2010-06-27 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny:)	2010-06-16 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie:/	2010-06-13 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie:/	2010-06-13 15:47
Informator MAZOWIECKI	Warszawa - nowy sklep z odzywkami	2010-06-13 11:26