merlinpl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

592

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kotowicz

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2017 (13:37)

Data rejestracji 13.03.2016 (12:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ściągacze kolan witam, od jakiegoś czasu robię w czasie treningów przysiady. obecnie doszedłem do 100 kg w serii i troszkę się obawiam o stawy . w związku z tym postanowiłem zamówić sobie opaski na kolana, czy do treningów do 140kg takie -->	11	2016-05-23 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję. witam, jestem po odchudzaniu, odchudzałem sie jakieś 6 miesięcy, straciłem 44 kg. wagę trzymam od ponad roku. jem systematycznie. odkąd ćwiczę na siłowni przybrałem na wadzę ok 7 kg, waga: 104 kg wzrost: 181 cm wiek: 31 ćwiczę 4 razy w	3	2016-03-13 14:08