menelo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Zamość

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty od czasu do czasu grywam w pilke nozna

Ostatnia aktywność 28.03.2011 (01:17)

Data rejestracji 09.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dieta, tradzik, pomocy ! witam, zdanie na temat diety czy wplywa na nasza cere czy tez nie jest niepodzielone, jedni uwazaja ze sposob odzywiania sie nie wplywa na nasza cere, a inni w prost przeciwnie. osobiscie uwazam ze dieta ma wielkie znaczenie, w koncu jestesmy tym co	0	2011-03-22 20:36
Trening dla początkujących	3 miesiace przerwy, nowy plan witam, jestem po 3 miesiacach przerwy od silowni ;/ szukalem odpowiedniego planu na mase, ale jak do tej pory udalo mi sie znalesc tylko jeden interesujacy ale troche za malo obciazony jest biceps, jakie	9	2010-08-21 11:27
Trening dla początkujących	miesnie brzucha witam, w necie można znaleźć sporo "rożnych" informacji na temat brzucha, w jednym jest to ze można mięśnie brzucha przetrenować w innym ze nie ... aktualnie robię ćwiczenia takie same jak na tym filmiku	42	2010-04-20 13:38
Trening dla początkujących	Klata stoi w miejscu ;/ witam, mam problem z rozwijaniem klaty... cwicze juz pol roku i nie widze żadnych rezultatow, cwicze wszystkie partie miesni, z bicepsow jestem bardzo zadowolony ladnie odskoczyly ;) klate cwicze tak: raz w tygodniu... ( bo tylko wtedy mam	22	2010-01-28 21:30
Odżywki i suplementy	MEGA MASS XXL TREC 2OOO VS TREC Magnum 8000 witam, chcialbym zakupic gainer, ale nie wiem ktory jest lepszy jakosciowo bralem juz mega mass xxl trec 2ooo a teraz zastanawiam sie nad trec magnum 8000... ktoren wg was jest lepszy ?	6	2010-01-03 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + problem witam chcialbym prosic was o pomoc w sprawie diety na mase. mam 176cm wzrostu i 61 kg masy ;(, sporo o niej czytalem (ze jest niezwykle wazna przy budowaniu masy miesniowej :p) moj glowny problem polega na tym, ze sporo (a nawet bardzo, bardzo duzo)	18	2009-12-25 22:09
Trening w domu	mala masa ciala ! witam, mam 17 lat wzrost 177 i masa 59 kg !!! to chyba troche za malo a szczegolnie w moim przypadku bo postanowilem troche "przypakowac". pakuje juz okolo 4 miesiecy na samej laweczce bez zadnej diety, pakowanie nic mi nie da jak nie nabiore masy	10	2009-08-09 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	3 miesiace przerwy, nowy plan	2010-08-21 18:33
Trening dla początkujących	3 miesiace przerwy, nowy plan	2010-08-21 13:58
Trening dla początkujących	3 miesiace przerwy, nowy plan	2010-08-21 11:51
Trening dla początkujących	3 miesiace przerwy, nowy plan	2010-08-21 11:40
Trening dla początkujących	3 miesiace przerwy, nowy plan	2010-08-21 11:39
Trening dla początkujących	miesnie brzucha	2010-04-26 16:34
Trening dla początkujących	miesnie brzucha	2010-04-23 23:31
Trening dla początkujących	miesnie brzucha	2010-04-22 09:32
Trening dla początkujących	miesnie brzucha	2010-04-20 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Nitrobolon 100 caps.	2010-04-20 12:54
Trening dla początkujących	Klata stoi w miejscu ;/	2010-01-30 15:22
Trening dla początkujących	Klata stoi w miejscu ;/	2010-01-29 15:00
Trening dla początkujących	Klata stoi w miejscu ;/	2010-01-28 21:58
Trening dla początkujących	Klata stoi w miejscu ;/	2010-01-28 21:57
Odżywki i suplementy	MEGA MASS XXL TREC 2OOO VS TREC Magnum 8000	2010-01-05 22:28
Odżywki i suplementy	MEGA MASS XXL TREC 2OOO VS TREC Magnum 8000	2010-01-05 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + problem	2009-12-26 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + problem	2009-12-26 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + problem	2009-12-25 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + problem	2009-12-25 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + problem	2009-12-25 23:18
Trening dla zaawansowanych	BICEPS NIE ROSNIE	2009-11-22 19:46
Trening dla zaawansowanych	BICEPS NIE ROSNIE	2009-11-22 19:38
Trening dla zaawansowanych	BICEPS NIE ROSNIE	2009-11-22 18:25
Trening dla zaawansowanych	BICEPS NIE ROSNIE	2009-11-22 15:27
Trening dla zaawansowanych	BICEPS NIE ROSNIE	2009-11-22 14:49
Trening w domu	mala masa ciala !	2009-08-18 14:34
Trening w domu	mala masa ciala !	2009-08-09 22:05