WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

menelo

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
37
przeczytanych postów
352
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Dieta, tradzik, pomocy !

witam, zdanie na temat diety czy wplywa na nasza cere czy tez nie jest niepodzielone, jedni uwazaja ze sposob odzywiania sie nie wplywa na nasza cere, a inni w prost przeciwnie. osobiscie uwazam ze dieta ma wielkie znaczenie, w koncu jestesmy tym co
0 2011-03-22 20:36
Trening dla początkujących

3 miesiace przerwy, nowy plan

witam, jestem po 3 miesiacach przerwy od silowni ;/ szukalem odpowiedniego planu na mase, ale jak do tej pory udalo mi sie znalesc tylko jeden interesujacy ale troche za malo obciazony jest biceps, jakie
9 2010-08-21 11:27
Trening dla początkujących

miesnie brzucha

witam, w necie można znaleźć sporo "rożnych" informacji na temat brzucha, w jednym jest to ze można mięśnie brzucha przetrenować w innym ze nie ... aktualnie robię ćwiczenia takie same jak na tym filmiku
42 2010-04-20 13:38
Trening dla początkujących

Klata stoi w miejscu ;/

witam, mam problem z rozwijaniem klaty... cwicze juz pol roku i nie widze żadnych rezultatow, cwicze wszystkie partie miesni, z bicepsow jestem bardzo zadowolony ladnie odskoczyly ;) klate cwicze tak: raz w tygodniu... ( bo tylko wtedy mam
22 2010-01-28 21:30
Odżywki i suplementy

MEGA MASS XXL TREC 2OOO VS TREC Magnum 8000

witam, chcialbym zakupic gainer, ale nie wiem ktory jest lepszy jakosciowo bralem juz mega mass xxl trec 2ooo a teraz zastanawiam sie nad trec magnum 8000... ktoren wg was jest lepszy ?
6 2010-01-03 12:06
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase + problem

witam chcialbym prosic was o pomoc w sprawie diety na mase. mam 176cm wzrostu i 61 kg masy ;(, sporo o niej czytalem (ze jest niezwykle wazna przy budowaniu masy miesniowej :p) moj glowny problem polega na tym, ze sporo (a nawet bardzo, bardzo duzo)
18 2009-12-25 22:09
Trening w domu

mala masa ciala !

witam, mam 17 lat wzrost 177 i masa 59 kg !!! to chyba troche za malo a szczegolnie w moim przypadku bo postanowilem troche "przypakowac". pakuje juz okolo 4 miesiecy na samej laweczce bez zadnej diety, pakowanie nic mi nie da jak nie nabiore masy
10 2009-08-09 21:54
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących 3 miesiace przerwy, nowy plan 2010-08-21 18:33
Trening dla początkujących 3 miesiace przerwy, nowy plan 2010-08-21 13:58
Trening dla początkujących 3 miesiace przerwy, nowy plan 2010-08-21 11:51
Trening dla początkujących 3 miesiace przerwy, nowy plan 2010-08-21 11:40
Trening dla początkujących 3 miesiace przerwy, nowy plan 2010-08-21 11:39
Trening dla początkujących miesnie brzucha 2010-04-26 16:34
Trening dla początkujących miesnie brzucha 2010-04-23 23:31
Trening dla początkujących miesnie brzucha 2010-04-22 09:32
Trening dla początkujących miesnie brzucha 2010-04-20 22:32
Odżywianie i Odchudzanie Nitrobolon 100 caps. 2010-04-20 12:54
Trening dla początkujących Klata stoi w miejscu ;/ 2010-01-30 15:22
Trening dla początkujących Klata stoi w miejscu ;/ 2010-01-29 15:00
Trening dla początkujących Klata stoi w miejscu ;/ 2010-01-28 21:58
Trening dla początkujących Klata stoi w miejscu ;/ 2010-01-28 21:57
Odżywki i suplementy MEGA MASS XXL TREC 2OOO VS TREC Magnum 8000 2010-01-05 22:28
Odżywki i suplementy MEGA MASS XXL TREC 2OOO VS TREC Magnum 8000 2010-01-05 00:00
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase + problem 2009-12-26 14:54
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase + problem 2009-12-26 14:03
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase + problem 2009-12-25 23:44
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase + problem 2009-12-25 23:39
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase + problem 2009-12-25 23:18
Trening dla zaawansowanych BICEPS NIE ROSNIE 2009-11-22 19:46
Trening dla zaawansowanych BICEPS NIE ROSNIE 2009-11-22 19:38
Trening dla zaawansowanych BICEPS NIE ROSNIE 2009-11-22 18:25
Trening dla zaawansowanych BICEPS NIE ROSNIE 2009-11-22 15:27
Trening dla zaawansowanych BICEPS NIE ROSNIE 2009-11-22 14:49
Trening w domu mala masa ciala ! 2009-08-18 14:34
Trening w domu mala masa ciala ! 2009-08-09 22:05

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Śniadanie czy kolacja – co można pominąć na redukcji, a co warto zostawić?

Fitplota

Syn Arnolda Schwarzeneggera debiutuje i zdobywa trzy złote medale w kulturystyce

Fitplota

Arnold Schwarzenegger - sama siła to za mało, moc jest ważniejsza

Fitplota

Wyniki Men’s Open Arnold Classic UK 2026

menelo 0 Początkujący