meewosh47

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie od czasu do czasu

Ostatnia aktywność 02.09.2020 (22:23)

Data rejestracji 30.07.2008 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 60 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebny plan dla początkującego witam. to mój pierwszy i mam nadzieję, że nie ostatni post na tym forum :] postanowiłem popracować nad swoim ciałem a konkretniej nad klatką ( biceps, triceps, barki, plecy, ogólne zwiększenie objętości :] ). mam na stanie ławeczkę poziomą, 2	4	2008-07-30 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebny plan dla początkującego	2008-07-31 14:37
Trening dla początkujących	Potrzebny plan dla początkującego	2008-07-30 23:34