MDOW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2007 (10:09)

Data rejestracji 01.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny wyliczenia: 2480kcl białko 200 (800kcl)/ węglowodany 150 (600kcl)/ tłuszcze 120 (1080kcl) śniadanie: płatki owsiane 40g: b 5 / tł 3 / ww 25 mleko spożywcze 0,5% 100g: b 8 / tł 1 / ww 12 orzechy włoskie 10g: b 2 / tł 6 / ww 1 + jaja kurze	15	2007-03-01 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - oceńcie i doradźcie witam, napisałem dietę redukcyjną i chciałbym żeby ktoś ją ocenił, poprawił i dodał coś od siebie ewentualnie :) szczególny mam problem z posiłkiem potreningowym, nie mam pomysłu co tam dać. zapotrzebowanie: 2175kcl 150g b =	7	2006-11-01 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2007-03-03 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2007-03-03 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2007-03-03 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2007-03-02 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2007-03-02 07:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2007-03-01 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - oceńcie i doradźcie	2006-11-02 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - oceńcie i doradźcie	2006-11-02 16:38