mdn4

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

292

przeczytanych postów

660

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Lekka atletyka/Rzut dyskiem

Ostatnia aktywność 13.05.2013 (17:32)

Data rejestracji 22.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jak skakać wzwyż świetna stronka polecam http://jakskakac.pl/	0	2011-11-22 22:38
Inne dyscypliny	Miotacze natknąłem sie w internecie na coś nowego właśnie specjalnie dla miotaczy. http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/ co parę dni świetne materiały wideo na twoją skrzynkę e-mail. polecam :)	0	2011-11-11 18:34
Inne dyscypliny	Poznaj trening mistrzów znalazłem ciekawą rzecz skierowaną do zawodników uprawiających lekką atletykę a dokładnie rzuty. http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/ coś nowego, co parę dni otrzymujemy wiadomości video. naprawdę polecam, bardzo ciekawe materiały	0	2011-11-11 13:45
Inne dyscypliny	Darya Klishina co sądzicie :) więcej fotek na jej profilu na [url=http://www.facebook.com/pages/darya-klishina/154906491206611]facebooku[/url] ja jestem zauroczony :) :p młodzieżowa mistrzyni europy z ostravy w skoku w dal	1	2011-11-08 18:22
Inne dyscypliny	Strona dla miotaczy zapraszam na nową stronkę dla miotaczy http:// miotacze-info. blogspot. com/ sory, ale inaczej mi sie nie wyświetli	0	2011-11-01 18:51
Inne dyscypliny	Zapraszam osoby zainteresowane rzutami lekkoatletycznymi www. miotacze-info. blogspot. com zmieniony przez - mdn4 w dniu 2011-10-25 22:13:38	0	2011-10-25 22:11
Inne dyscypliny	Książki lekkoatletyka sprawność specjalna w lekkiej atletyce www.picasaweb.google.com/mdnni16/sprawnoscspecjalnawlekkiejatletyce?authuser=0&authkey=gv1srgcprokls3o-thpw&feat=directlink skok	2	2011-10-01 18:08
Inne dyscypliny	Książka - Sprawność specjalna w lekkiej atletyce www.picasaweb.google.com/mdnni16/sprawnoscspecjalnawlekkiejatletyce?authuser=0&authkey=gv1srgcprokls3o-thpw&feat=directlink zmieniony przez - mdn4 w dniu 2011-09-09 17:11:16	0	2011-09-09 17:10
Inne dyscypliny	Książka - Skok wzwyż www.picasaweb.google.com/mdnni16/skokwzwyz?authuser=0&authkey=gv1srgcj7iyt7ysrwtrw&feat=directlink	0	2011-09-09 17:08
Inne dyscypliny	Książka - Lekkoatletyka - technika, metodyka, trening www.picasaweb.google.com/mdnni16/lekkoatletykatechnikametodykatrening?authuser=0&authkey=gv1srgcpbvmmh_3fx0hqe&feat=directlink zmieniony przez - mdn4 w dniu 2011-09-09 17:07:19 zmieniony przez - mdn4 w dniu 2011-09-09	0	2011-09-09 17:05
Inne dyscypliny	Menager Lekkoatletyczny - zapraszam do grania fanów LA - fajna zabawa :) prowadzenie własnego klubu la [http://www.maxi thlon.com] maxit hlon, ********* nie rozumiem o co chodzi czemu jak napisze maxi thlon razem to mi tę nazwę zagwiazdkowuje?? zmieniony przez - mdn4 w dniu	1	2011-06-27 09:31
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie witam czy ktos mieszka w szklarskiej interesuje mnie jakiej wielkosci sa boiska sportowe np przy liceum gimnazjum.poniewaz potrzebuje miejsca do rzutt dyskiem osczepem gdzies indziej niz stadion maratonu? ciekaw jestem czy sa jakies boiska ok	10	2010-07-12 16:38
Inne dyscypliny	czy ktos mieszka w szklarskiej porebie witam czy ktos mieszka w szklarskiej interesuje mnie jakiej wielkosci sa boiska sportowe np przy liceum gimnazjum.poniewaz potrzebuje miejsca do rzutt dyskiem osczepem gdzies indziej niz stadion maratonu? ciekaw jestem czy sa jakies boiska ok	0	2010-07-12 16:39
Inne dyscypliny	kto mieszka w szklarskiej porebie? witam czy ktos mieszka w szklarskiej interesuje mnie jakiej wielkosci sa boiska sportowe np przy liceum gimnazjum.poniewaz potrzebuje miejsca do rzutt dyskiem osczepem gdzies indziej niz stadion maratonu? ciekaw jestem czy sa jakies boiska ok 60m.	0	2010-07-12 16:32
Inne dyscypliny	miejsce do rzucania oszczepem, dyskiem w szklarskiej porebie. witam czy ktos mieszka w szklarskiej albo byl i rzucal gdzies indziej niz stadion maratonu? ciekaw jestem czy sa jakies boiska ok 60m. z planu miasta wnioskuje ze sa jakies na ulicach s.wyszynskiego, koło sp5 oraz s.okrzei. moze istnieją tam koła do	0	2010-07-11 15:26
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna działa tak samo na każdego? witam rozpoczolem cykl kreatyna universala mono. kolega mowil ze jak brał czuł power. ja czuje sie zmulony. nom wczesniej czułem to w niewielkim stopniu gdy zawałem kratę czuje sie ociezały miesnie mi zpuchły skóra naciągnięta ale wzrostu sily cos	8	2010-01-24 09:50
Trening dla zaawansowanych	Zmulenie :( pomocy witam trenuje rzut dyskiem. obecnie duzo czasu spędzam na silowni - okres przygotowawczy. wykle trenowałem metoda piramidy 8 6 4 6 8 ruchów. trener kazał mi robic 8 8 6 6 4 4 ruchy i po tym 2 dynamiczne serie. wiec problem z tym ze nie odczuwam na	1	2010-01-22 21:23
Inne dyscypliny	Nowa książka wieloboje la a http://picasaweb.google.pl/mdnni16/wieloboje zmieniony przez - mdn4 w dniu 2010-01-13 18:25:24 zmieniony przez - mdn4 w dniu 2010-01-13 18:26:06	1	2010-01-13 18:24
Inne dyscypliny	MIOTACZE, Dysk, Kula ,oszczep, młot poszukajmy ciekawych filmików na youtube jest wiele pytań o technikę rzucania czy pchania.	47	2008-06-22 21:52
Inne dyscypliny	Forum lekkoatletyczne/rzuty czy jest jakies w necie forum la duże często odwiedzane głównie chodzi mi o rzuty.	3	2009-12-10 20:35
Inne dyscypliny	Nowa wrzuta / nowa ksiazka nowe książki atlas cwiczen lekkoatletycznych oraz metodyka nauczania rzutow la http://picasaweb.google.pl/mdnni16	3	2009-12-14 21:07
Inne dyscypliny	Analiza biomechaniczna rzutu dyskiem. czy ktos mógłby opisać ten temat? jakies info itd.	1	2009-12-12 13:53
Odżywki i suplementy	Amino przed zamiast po. co sie stanie jak wezme amino zamiast po to przed treningiem? zmarnuja sie? droga ich jest chyba dłuższa niz węglowodanów wiec akurat były by po treningu we krwi. to duzy błąd ?	2	2009-12-13 21:37
Inne dyscypliny	Idealne wejście w obrót - rzut dyskiem - prosze o pomoc. ten element jest najtrudniejszy w technice rzutu dyskiem. jak poprawnie wykonać jakies są zasady wskazowki.	0	2009-12-12 13:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Technika 2 boju witam uprawiam rzut dyskiem i moim środkiem treningowym jest zarzut i rwanie. chciałbym o info co do techniki zeby nie zrobic sobie krzywdy. ostatnio uczę sie zarzutu i po 6 serii zaczął boleć mnie brzuch przy zejściu do przysiadu. prosze o info	11	2009-12-02 18:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakie są cwiczenia na brzuch zeby sie nie podzwigać? witam prosze o opisy wykonania cwiczen na brzuch tak zeby go wzmocnic. ostatnio uczyłem sie zarzutu i zaczęła mnie boleć dolną jego czesc. prosze o pomoc o dokładny opis cwiczen.	2	2009-12-03 18:34
Inne dyscypliny	Książka o biegach krótkich http://picasaweb.google.pl/mdnni16/sprint#	5	2009-11-13 18:51
Inne dyscypliny	Książka o 3-skoku http://picasaweb.google.pl/mdnni16/3skok#	1	2009-11-16 20:21
Inne dyscypliny	ZIELENIEWSKI - PCHNIECIE KULĄ <br><br>kiązka zieleniewskiego o pchnieciu kuli.	39	2009-09-08 08:53
Inne dyscypliny	SUKCES POLSKIEJ LEKKIEJATLETYKI MISTRZOSTWA ŚWIATA BERLIN 2009 :) 5 miejsce naszej ekipy na świecie to niewykle wielki sukces. 8 oddali zdobyli nasi reprezentanci : tomasz majewski srebro, kamila chudzik brąz, szymon ziułkowski srebro, anna rogowska złoto :), monika pyrek srebro, piotr malachowski srebro,	16	2009-08-24 14:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening 100-300 m . co wybrac i jak trenowac. biegi	2012-08-19 10:12
Inne dyscypliny	Trening 100-300 m . co wybrac i jak trenowac. biegi	2012-08-18 18:11
Inne dyscypliny	Trening przyspieszenia na siłowni	2011-11-20 12:53
Inne dyscypliny	Trening przyspieszenia na siłowni	2011-11-19 23:23
Inne dyscypliny	Trening przyspieszenia na siłowni	2011-11-19 23:21
Inne dyscypliny	DIAMENTOWA LIGA 2012	2011-11-18 20:29
Inne dyscypliny	dziennik treningowy by koziar biegi dlugie	2011-11-18 20:27
Inne dyscypliny	Rzut dyskiem - błąd techniczny	2011-11-16 20:13
Inne dyscypliny	dziennik treningowy by koziar biegi dlugie	2011-11-13 21:13
Inne dyscypliny	dziennik treningowy by koziar biegi dlugie	2011-11-13 15:38
Inne dyscypliny	dziennik treningowy by koziar biegi dlugie	2011-11-13 14:56
Inne dyscypliny	Nowinki ze Świata!!	2011-11-11 21:35
Inne dyscypliny	Piotr Małachowski - sylwetka	2011-11-11 21:02
Inne dyscypliny	Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy	2011-11-08 18:59
Inne dyscypliny	dziennik treningowy by koziar biegi dlugie	2011-11-07 08:14
Inne dyscypliny	Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy	2011-11-06 21:26
Inne dyscypliny	dziennik treningowy by koziar biegi dlugie	2011-11-06 16:51
Inne dyscypliny	Dziennik treningowy by Sturridge - Skok w dal	2011-11-03 21:50
Inne dyscypliny	Trening dynamiki , koordynacji ruchowej, szybkości i kondycji	2011-10-31 22:20
Inne dyscypliny	co po awf ?	2011-10-28 22:24
Inne dyscypliny	co po awf ?	2011-10-25 22:09
Inne dyscypliny	Trening przyspieszenia na siłowni	2011-10-22 14:45
Inne dyscypliny	Trening przyspieszenia na siłowni	2011-10-22 13:14
Inne dyscypliny	100m złamać 12	2011-10-21 21:31
Inne dyscypliny	wytrzymalosc, szybkosc, start.	2011-10-21 21:28
Inne dyscypliny	Trening przyspieszenia na siłowni	2011-10-21 21:18
Inne dyscypliny	Dziennik treningowy by Sturridge - Skok w dal	2011-10-17 19:42
Inne dyscypliny	Dziennik treningowy by Sturridge - Skok w dal	2011-10-16 21:19
Inne dyscypliny	Trening na szybkość	2011-10-16 21:18
Inne dyscypliny	Trening na szybkość	2011-10-16 18:12