maxx222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

601

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2026 (20:06)

Data rejestracji 08.09.2025 (23:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena płeć : mezczyzna wiek : 18 waga : 95 wzrost : 190 cel treningowy : glownie chcialem stracic tkanke tluszczowa i nabrac miesni, glownie poprzez cardio. bo niestety 7-15 siedze w szkole, wiec tego ruchu nie ma. jedynie na silowni. a	3	2026-02-12 23:31
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena cześć wszystkim, poniżej podrzucam mój plan treningowy dla początkującego. chciałbym prosić o wasze sugestie – czy wszystko jest w porządku, czy coś warto zmienić lub poprawić, żeby trening był bezpieczny i efektywny. wiek 17 lat. waga 90kg.	4	2025-09-08 23:21