maverick84

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2007 (16:13)

Data rejestracji 12.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kolejny Trening Do ObLookniecia:) cel: massa klaty i rąk, rzeźba brzucha (a6w) 3x w tygodniu day 1. wyciskanie lezac plackiem sztanga 4x 12-10-8-8 wyciskanie sztangielkami lawka skos 30stopni w gore 3x 12-10-8-8 rozpietki na plasko 10x12 nie wiem czy nie przesadzam	6	2007-07-23 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę witam, mam 22lata i jak każdy tutaj chcę wyglądać lepiej, zwłaszcza że słonko zaczyna się uśmiechać, ale... dziedziczność ma swoje plusy i minusy. mam niezłe płuca i sporą moc w nogach, tylko siedzenie i uda są jakieś takie niewymiarowo większe...	20	2006-04-12 01:30
Odżywki i suplementy	kreatyna karnityna mam pytanie, czy między karnityną a kreatyną zachodzą interakcje, czy można oba komponenty stosować jednocześnie?	9	2006-04-12 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	długodystansowy wysiłek... wprawdzie tu zamieszcza się posty "co jeść aby rosnąć", ja jednak mam inną sprawe... co jeść by nie rosnąć:) jestem górołazem, powiedzmy jade na 2tyg, mam na plechach 12-14 kilo, jest upał, co dzien ide 8-10godzin. dla organizmu to niesamowity	0	2006-04-12 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	co zjeść przed meczem	2007-08-26 16:19
Piłka Nożna	co zjeść przed meczem	2007-08-26 16:18
Piłka Nożna	co sie dzieje? prosze o pomoc	2007-08-26 15:52
Trening dla zaawansowanych	Kolejny Trening Do ObLookniecia:)	2007-07-23 19:19
Trening dla zaawansowanych	Kolejny Trening Do ObLookniecia:)	2007-07-23 18:56
Trening dla zaawansowanych	Kolejny Trening Do ObLookniecia:)	2007-07-23 17:14
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyć uwazgędniając skrzywienia kręgosłupa?	2007-07-21 17:31
Trening dla zaawansowanych	wypukły brzuch...	2007-03-13 00:41
Trening dla zaawansowanych	wypukły brzuch...	2007-03-12 12:56
Trening dla zaawansowanych	wypukły brzuch...	2007-03-11 17:24
Trening dla zaawansowanych	wypukły brzuch...	2007-03-11 17:18
Piłka Nożna	" 6 decyzji Janasa "	2006-05-22 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-17 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-17 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA - Cholesterol	2006-04-13 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA - Cholesterol	2006-04-13 15:58
Odżywki i suplementy	kreatyna karnityna	2006-04-13 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 21:58
Trening dla zaawansowanych	tętno	2006-04-12 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 21:04
Odżywki i suplementy	kreatyna karnityna	2006-04-12 20:56
Odżywki i suplementy	kreatyna karnityna	2006-04-12 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 16:10
Trening dla początkujących	Mineralna czy przygotowana??	2006-04-12 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z...głową?:(Help!	2006-04-12 01:59