maverick84

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2007 (16:13)

Data rejestracji 12.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kolejny Trening Do ObLookniecia:) cel: massa klaty i rąk, rzeźba brzucha (a6w) 3x w tygodniu day 1. wyciskanie lezac plackiem sztanga 4x 12-10-8-8 wyciskanie sztangielkami lawka skos 30stopni w gore 3x 12-10-8-8 rozpietki na plasko 10x12 nie wiem czy nie przesadzam	6	2007-07-23 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę witam, mam 22lata i jak każdy tutaj chcę wyglądać lepiej, zwłaszcza że słonko zaczyna się uśmiechać, ale... dziedziczność ma swoje plusy i minusy. mam niezłe płuca i sporą moc w nogach, tylko siedzenie i uda są jakieś takie niewymiarowo większe...	20	2006-04-12 01:30
Odżywki i suplementy	kreatyna karnityna mam pytanie, czy między karnityną a kreatyną zachodzą interakcje, czy można oba komponenty stosować jednocześnie?	9	2006-04-12 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	długodystansowy wysiłek... wprawdzie tu zamieszcza się posty "co jeść aby rosnąć", ja jednak mam inną sprawe... co jeść by nie rosnąć:) jestem górołazem, powiedzmy jade na 2tyg, mam na plechach 12-14 kilo, jest upał, co dzien ide 8-10godzin. dla organizmu to niesamowity	0	2006-04-12 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	co zjeść przed meczem	2007-08-26 16:19
Piłka Nożna	co zjeść przed meczem	2007-08-26 16:18
Piłka Nożna	co sie dzieje? prosze o pomoc	2007-08-26 15:52
Trening dla zaawansowanych	Kolejny Trening Do ObLookniecia:)	2007-07-23 19:19
Trening dla zaawansowanych	Kolejny Trening Do ObLookniecia:)	2007-07-23 18:56
Trening dla zaawansowanych	Kolejny Trening Do ObLookniecia:)	2007-07-23 17:14
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyć uwazgędniając skrzywienia kręgosłupa?	2007-07-21 17:31
Trening dla zaawansowanych	wypukły brzuch...	2007-03-13 00:41
Trening dla zaawansowanych	wypukły brzuch...	2007-03-12 12:56
Trening dla zaawansowanych	wypukły brzuch...	2007-03-11 17:24
Trening dla zaawansowanych	wypukły brzuch...	2007-03-11 17:18
Piłka Nożna	" 6 decyzji Janasa "	2006-05-22 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-17 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-17 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA - Cholesterol	2006-04-13 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA - Cholesterol	2006-04-13 15:58
Odżywki i suplementy	kreatyna karnityna	2006-04-13 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 21:58
Trening dla zaawansowanych	tętno	2006-04-12 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 21:04
Odżywki i suplementy	kreatyna karnityna	2006-04-12 20:56
Odżywki i suplementy	kreatyna karnityna	2006-04-12 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Geny i ich wpływ na sylwetkę	2006-04-12 16:10
Trening dla początkujących	Mineralna czy przygotowana??	2006-04-12 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z...głową?:(Help!	2006-04-12 01:59