| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ból kolan pomocy
mam 15, 183 cm wzrostu, ważę 75 kg. mam problem z kolanami- skrzypią, przeskakują i lekko bolą, ale nie mam żadnych obrzęków itp. jutro idę do lekarza... wcześniej trenowałem żeglarstwo, sztuki walki potem biegi. od pół roku ćwiczę na siłowni i np.
|
2 |
2015-01-04 13:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Plan do oceny
co sądzicie o tym planie; [color=red]reg forum[/color]
zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-29 14:10:08
|
1 |
2014-12-28 20:17
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Gra na gitarze a masa
mam takie pytanie: czy gra na gitarze spala masę z rąk?
|
3 |
2014-09-10 18:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból braków
witam!
mam 14, 180 cm wzorstu, ćwiczę już ok pół roku. ostatni raz bark bolał mnie, ok. 2 miechy od rozpoczęcia ćwiczeń, potem na jakiś czas przestało. ostatnio parę tygodni ćwiczyłem na siłowni i wyraźnie mnie boli przy unoszeniu ramienia + trochę
|
2 |
2014-04-11 19:26
|
|
Trening
|
Trening podciąganie na drążku + pompki
mam odnośnie tego tematu parę pytań
1. możecie mi polecić jakiś trening z tymi ćwiczeniami?
2. czy ćwiczę przy okazji barki i biceps
3. czy dzięki tym ćwiczeniom mogę nabrać dużych mięśni?
15 lat, 180 cm, 64 kg, biegam
|
0 |
2014-03-01 15:16
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Ćwiczenia na masę mięśniową
siema!
mam 14 lat i od kilku miesięcy ćwiczę na drążku, robie pompki, brzuszki i grzbiety. niestety efekty są nikłe. dodam że biegam co ok. 2 dni, jestem bardzo chudy, bo ważę 60 kg przy wzroście 178 cm. chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej by
|
2 |
2013-10-29 14:16
|
