matus888

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

562

napisanych postów

Imię Mati

Nazwisko Krengiel

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2015 (11:37)

Data rejestracji 09.05.2013 (22:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ile gram migdałów trzeba przeliczyć na oliwę z oliwek ? szybkie pytanie ! ile gram migdałów zastępuje 10 ml oliwy z oliwek ? pozdro !!!!	1	2015-10-30 09:35
Doping	Konsekwencje alko z tamoxifenem i clomidem	4	2015-10-08 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Olej Lniany zabrakło mi w domu oleju lnianego nie mam zadnych innych olejów , czym moge zastapić zapotrzebowanie na tłuszcz ?	4	2014-11-08 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Tatar po treningu hej ! właśnie jestem po treningu i zajadam się pysznym tatarem jako alternatywą dla kurczaka w posiłku potreningowym maro jest jak najbardziej okej. lecz czy to dobra alternatywa jeśli chodzi o potreningowy ? mam tu na mysli wchłanianie itp	5	2014-10-28 20:04
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ witam! cale życie robiłem trening formą piramidy aż do porzygania nawet nie myśląc o innej formie treningu teraz chcę sobie spróbować rampę i proszę o podpowiedz w których ćwiczeniach najlepiej się ona sprawdza o o to co ja wymyśliłem trening	13	2014-10-11 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl witam ! ostatnimi czasy postanowiłem urozmaicić swoją dietę jedzenie 4x ryżu brązowego xczasu męczy :dz nie kupywałem nigdy pieczywa więc jestem zielony w tym temacie lecz wpadła mi w oko bułka fitness z lidla skład: bułka śniadaniowa fitness -	23	2014-09-27 08:49
Doping	Estradiol/Prolaktyna	5	2014-07-24 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Białka z diety z którego posiłku najlepiej zrezygnować ? witam ! waga 77 kg na czczo cel masa musze obniżyć spożycie białka ale nie wiem z którego posiłu obecna dieta i. 1. płatki owsiane 130 g 2.słonecznik 20 g 3.masło orzechowe 15g 4.białka jajek 200 g 5.zółtka jajek 30 g 6.oliwa z oliwek 15	8	2014-07-04 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam ! waga 77 kg na czczo cel masa obecna dieta i. 1. płatki owsiane 130 g 2.słonecznik 20 g 3.masło orzechowe 15g 4.białka jajek 200 g 5.zółtka jajek 30 g 6.oliwa z oliwek 15 g ii. ryż 100 gram + 90 gram piersi gotowanej + 15 ml oliwy	2	2014-07-03 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Białko Roślinne a zwierzęce witam ! ostatnio spożywam sporo makaronu pełnoziarnistego gdzie w 100 gramach jest aż 15 gram białka do tego 36 gram białka z piersi czyli 51 gram na posiłek o wiele za dużo ! czy te białko z makaronu mam traktować tak samo jak to z piersi ? idąc	11	2014-07-02 17:24
Doping	Pierwszy Cykl Wino + Prop. Jaka dieta ?	14	2014-06-30 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Konsekwencje alko z tamoxifenem i clomidem	2015-10-08 11:49
Doping	Konsekwencje alko z tamoxifenem i clomidem	2015-10-08 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Olej Lniany	2014-11-08 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Tatar po treningu	2014-10-29 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Tatar po treningu	2014-10-28 20:06
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ	2014-10-13 23:15
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ	2014-10-13 23:08
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ	2014-10-13 23:03
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ	2014-10-13 15:57
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ	2014-10-13 12:21
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ	2014-10-13 10:11
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ	2014-10-13 09:48
Trening dla zaawansowanych	PRZEJŚCIE Z PIRAMIDY NA RAMPĘ	2014-10-11 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-28 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-28 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-28 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-28 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-27 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-27 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-27 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-27 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Bułka fitness Lidl	2014-09-27 09:01
Doping	Estradiol/Prolaktyna	2014-07-24 22:08
Doping	Estradiol/Prolaktyna	2014-07-24 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Białka z diety z którego posiłku najlepiej zrezygnować ?	2014-07-05 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Białko Roślinne a zwierzęce	2014-07-04 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Białko Roślinne a zwierzęce	2014-07-04 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Białka z diety z którego posiłku najlepiej zrezygnować ?	2014-07-04 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Białka z diety z którego posiłku najlepiej zrezygnować ?	2014-07-04 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Białka z diety z którego posiłku najlepiej zrezygnować ?	2014-07-04 17:10