Matthew3991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię Matthew

Nazwisko jakistam

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2017 (14:38)

Data rejestracji 06.01.2013 (18:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wrzuci ktoś dobry plan przy robieniu masy (4dniowy)? siema. wiem że mój post będzie powtórzeniem po raz n-ty w tej kwestii, ale mam już burdel w głowie po czytaniu tego wszystkiego. czy mogłaby mi jakaś doświadczona osoba napisać jakiś dobry plan z priorytetem na klate 4 dniowy? ostatnio trenowałem	7	2016-12-30 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY- PILNE!!! siemano załączam diete do oceny: moja waga 65 kg wzrost: 175 cel: masa 582 płatki owsiane 100 1 3 mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 769 orzechy włoskie 30 1186 jaja	2	2013-01-16 00:27
Trening dla początkujących	JAK ZACZĄĆ NA SIŁCE siemano. od nastepnego tygodnia chce zaczac koksic, tzn. chodzi mi o przybranie na masie. wczesniej trenowalem na silce ale to bylo gora 1 miesiac bo mialem szkole i nie bylo na to czasu. teraz aktualnie pracuje i chciałbym na trening przeznaczyc ze	13	2013-01-06 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wrzuci ktoś dobry plan przy robieniu masy (4dniowy)?	2017-01-01 23:42
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2017-01-01 23:35
Trening dla zaawansowanych	Wrzuci ktoś dobry plan przy robieniu masy (4dniowy)?	2016-12-30 21:32
Trening dla zaawansowanych	Wrzuci ktoś dobry plan przy robieniu masy (4dniowy)?	2016-12-30 21:32
Trening dla zaawansowanych	Wrzuci ktoś dobry plan przy robieniu masy (4dniowy)?	2016-12-30 21:31
Trening dla początkujących	JAK ZACZĄĆ NA SIŁCE	2013-01-09 19:45
Trening dla początkujących	JAK ZACZĄĆ NA SIŁCE	2013-01-07 17:27
Trening dla początkujących	JAK ZACZĄĆ NA SIŁCE	2013-01-07 16:12
Trening dla początkujących	JAK ZACZĄĆ NA SIŁCE	2013-01-06 23:03