matis772

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2011 (20:53)

Data rejestracji 08.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena i poprawa Planu Treningowego witam ! chciałbym o pomoc w ułożeniu planu.przez rok ćwiczyłem niezbyt regularnie.ćwiczyłem z hantlami (11kg -uginanie i wyprost do góry),drążek(podciąganie nachwytem i podchwytem) i pompki. wszystko robiłem od 2 do 4 serii. ale chciałbym ćwiczyć	5	2011-01-08 21:05
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy witam ! chciałbym o pomoc w ułożeniu planu.przez rok ćwiczyłem niezbyt regularnie.ćwiczyłem z hantlami (11kg -uginanie i wyprost do góry),drążek(podciąganie nachwytem i podchwytem) i pompki. wszystko robiłem od 2 do 4 serii. ale chciałbym ćwiczyć	2	2011-01-08 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ocena i poprawa Planu Treningowego	2011-01-10 17:26
Trening w domu	Ocena i poprawa Planu Treningowego	2011-01-09 20:38
Trening w domu	Ocena i poprawa Planu Treningowego	2011-01-09 11:34
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy	2011-01-08 20:56