mati76

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2007 (22:48)

Data rejestracji 09.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer Extra Mass firmy Sports One-co sądzicie? proszę o waszą opinię - moze ktoś próbował. pozdro	8	2006-06-13 09:51
Odżywki i suplementy	Po treningu-gainer, bulk czy białko i oddzielnie węgle np. z bananów proszę o wasze opinie - czy opłaca sie kupować gainery, w których, jak widomo, większość składu stanowią łatwo skadinąd dostępne wegle (np. z bananów i innych owoców, soków czy białego pieczywa - są to węgle o wys. indeksie glikemicznym, a więc	25	2006-06-09 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskoweglowodanowa (lub tłuszczowa) - co sądzicie? czy wypróbowaliście na sobie wpływ diety a'la dr. kwaśniewski? tzn. ograniczona ilość wegli jednocześnie bez zawracania sobie głowy odcinaniem kaźdego kawałka tłuszczu (nie chodzi przy tym o opychanie sie smalcem:))coraz częściej słyszy sie lub	9	2006-06-16 14:25
Odżywki i suplementy	HiTec Protein - proszę o Wasze opinie główny element składu to wolnoprzyswajalna kazeina - myślę o tym białku jak o proteince na noc. próbowaliście moze tej odzywki i mzecie ją polecić? thanks from the mountain:)	7	2006-06-12 15:19
Trening dla zaawansowanych	optymalna częstotliwosć treningu gr. mięśniowej podzielcie się proszę waszymi doświadczeniami i opiniami na temat częstotliwości treningu poszczególnych grup mięśniowych (gdy celem jest wzrost suchej masy i siły). trening zawodowców dzisiejszej doby różni się o lata świetlne od treningu mistrzów	13	2006-06-09 10:47
Odżywki i suplementy	Gainer "Rx Gold Max Gainer" - próbowaliście? możecie przedstawić swoją opinie o tym gainerku, jeżeli ktoś miał z nim do czynienia? udział białka ok. 30%, cenowo całkiem ok.	6	2006-06-12 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2006-07-28 10:32
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-27 11:53
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-26 19:22
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2006-07-26 13:23
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-25 15:31
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-20 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskoweglowodanowa (lub tłuszczowa) - co sądzicie?	2006-06-16 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskoweglowodanowa (lub tłuszczowa) - co sądzicie?	2006-06-16 16:03
Trening dla zaawansowanych	optymalna częstotliwosć treningu gr. mięśniowej	2006-06-13 14:02
Trening dla zaawansowanych	optymalna częstotliwosć treningu gr. mięśniowej	2006-06-13 12:56
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBNA RADA! KURZA KLATKA PIERSIOWA	2006-06-13 10:35
Odżywki i suplementy	Gainer "Rx Gold Max Gainer" - próbowaliście?	2006-06-13 00:08
Odżywki i suplementy	Gainer "Rx Gold Max Gainer" - próbowaliście?	2006-06-12 15:55
Odżywki i suplementy	Po treningu-gainer, bulk czy białko i oddzielnie węgle np. z bananów	2006-06-10 14:35
Odżywki i suplementy	Po treningu-gainer, bulk czy białko i oddzielnie węgle np. z bananów	2006-06-09 16:28
Trening dla zaawansowanych	optymalna częstotliwosć treningu gr. mięśniowej	2006-06-09 11:57
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2006-06-09 11:22