mAti6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2008 (22:37)

Data rejestracji 02.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat siema mam 12 lat mogłby mi ktoś pomóc w odpowiedniej diecie mam tutaj pare,ale to za dużo pracy.nie chce wzbudzić jakiś podejrzeń rodziców.prosze o taką dobrą diete (musze jeść obiad zwykły domowy) często wysoki w białko.jem dużo	27	2008-02-02 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	13 lat znowu powracam,ćwicze hantlami małe obciążenie,zależy czy mam humor jest to od 1,5 - 6 kg.chodze na kulach co chyba też kszatłtuje w pewien sposób mięśnie,jeżdze raz w tygodniu na basen,na rowerze 3 razy w tygodniu.jadam różnie raz dużo białka raz	6	2008-04-06 18:17
Trening dla początkujących	odchudzanie i masa mięśniowa w dziale odchudzanie nie dało rady więc pisze tutaj wiem dla niektórych to bardzo głupie pytanie,ja sie na tym nieznam.intensywnie sie teraz odchudzam.czy to zmiejsza masę mięśniową?	6	2008-03-09 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	odchudzanie i masa mięśniowa	2008-03-09 19:33
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-06 12:29
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-05 17:48
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-03 14:05
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-02 19:06
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-02 19:04
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-02 19:01
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-02 10:38