mateusz3547

8 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko S

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2018 (22:52)

Data rejestracji 12.08.2015 (23:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - początek przygody z siłownią. siemka, od paru tygodni zacząłem chodzić na siłownię. wcześniej trochę czytałem. jaki mam cel? sportowa sylwetka. obecnie ważę około 85 kg ( zaczynałem od 91kg, trochę schudłem korzystając z diety znajomego), obwód w pasie 94 cm. ułożyłem	9	2015-08-13 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowe zapotrzebowanie kaloryczne? witam. przeglądając forum spotkałem się z różnymi sposobami wyliczania zapotrzebowania kalorycznego. możecie mi jak procentowo podzielić zapotrzebowanie pomiędzy białka cukry i tłuszcze? waga 85 kg, wzrost 185 więc zapotrzebowanie liczyłem	3	2015-08-16 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowe zapotrzebowanie kaloryczne?	2015-08-17 18:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy - początek przygody z siłownią.	2015-08-13 14:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy - początek przygody z siłownią.	2015-08-13 13:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy - początek przygody z siłownią.	2015-08-13 12:05