Mateusz Nowacki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Nowacki

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2017 (12:44)

Data rejestracji 05.03.2014 (22:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - masa nie spada ? witam wszystkie sportowe świry ! mam problem z redukcją, ponieważ nie spada masa. może na początku opiszę swój trening i makro do oceny. następnie poproszę o jakieś rady, co zmienić, nad czym popracować bardziej, w jaki sposób mam 21 lat. 189	2	2016-06-10 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 95kg witam. swoja przygodę z siłownia zacząłem już jakiś czas temu. na koniec 2014 w święta bn ważyłem około 86kg, do lutego do sesji schudłem do 81, później wróciłem na siłownie i do maja byłą już waga 92kg. przez wakacje przerwa i zalałem się, przybyły	6	2015-11-07 17:15