massi123

Początkujący

Napisanych postów: 705 Przeczytanych: 3302 Szacuny: 4

Imię: Michał Nazwisko: zakrzewski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-05-31 20:27:52 Data rejestracji: 2012-06-17 18:26:11 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Szczecin

O mnie: b.d. Zajmuję się: kuturystyka Zainteresowania: kuturystyka Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2 i pół roku

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
ile powinien trwać trening fst-7 ???	Trening dla początkujących	0	2013-03-17 14:09:51
PLAN TRENINGOWY FST-7 DO OCENY ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-03-03 17:14:56
Pomocy ! Jaki plan treningowy wybrać ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-03-02 15:22:23
Co po skończonym planie treningowym FBW ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-02-19 15:22:35
Trening FBW do oceny ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2013-02-09 17:30:15
Czy zmienienie planu treningowego pomoże przejść przes stagnacje mięśni ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-02-08 23:23:42
Warto brać kreatyne ? prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-02-07 22:38:59
Trening klatki piersiowej prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-01-19 14:20:13
JAKIEGO GAINERA KUPIĆ ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-01-13 13:37:00
MCT - czy jest sens?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-01-13 22:09:29
KREATYNA MOŻNA BRAĆ DWIE INNE ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-01-08 22:06:07
BARKI wyciskanie czy Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami ??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-01-03 20:19:27
zamiast jakiego ćwiczenia najlepiej zamienić PRZYSIADY WYKROCZNE???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-01-03 18:13:09
TRENING PLECÓW DO OCENY ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2012-12-26 15:51:35
JAKI SUPLEMENT NA MAŁE POBUDZENIE PRZED TRENINGIEM ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2012-12-25 23:44:38
NIETYPOWE PYTANIE MIANOWICIE SOLI MORSKIEJ DO KĄPIELI ;D	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2012-12-24 23:11:16
KWASY OMEGA 3-6-9 CZY OMEGA-3 NA MASIE MIĘŚNIOWEJ ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2012-12-23 18:41:05
Activlab Master Meal-warte swojej ceny ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2012-12-23 19:04:37
KIEDY ZMIENIĆ PLAN TRENINGOWY ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2012-12-20 21:39:50
Carbo+Białko+bcca+zma co o tym myślicie ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2012-12-16 20:06:01
DIETA PROSZE O POMOC!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2012-11-28 19:57:05
KIEDY BRAĆ BIAŁKO ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2012-11-28 19:51:16
Trening pleców prosze o pomoc!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2012-11-28 18:55:35
TRENING BARKÓW PODZIELIĆ NA TRZY RAZY W TYGODNIU ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2012-11-14 22:46:06
TRENING KLATKI PIERSIOWEJ CO O TYM MYŚLICIE ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2012-10-28 20:01:24
TRENING PLECÓW PROSZE O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2012-10-28 20:21:58
Co myślicie o tej diecie ???	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2012-10-14 16:35:51
Trening piatkowy czyli nogi,barki,kapury co o tym myślicie ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2012-10-04 09:38:05
TRENING KLATKI PIERSIOWEJ, PROSZE O POMOC!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2012-09-22 18:59:40
CYTOSPORT COMPLETE CASEIN białko na noc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2012-06-26 23:33:04

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 14:58:03
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 11:00:30
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 10:57:58
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 13:09:18
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-05 11:19:49
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-05 00:04:31
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-28 21:23:27
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-28 20:58:31
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-28 15:38:31
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-27 10:20:39
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-26 16:29:41
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-26 15:54:19
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-22 12:21:39
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-21 19:48:24
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-15 15:56:21
CYKL NA MECIE CZY DOBRZE ZAPLANOWANY ???	Doping	2014-04-14 20:28:46
Pytanie grzecznościowe odnośnie cyklu na Mecie	Doping	2014-04-09 23:41:48
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-04 18:59:18
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-04 18:33:58
Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-03 21:54:12
Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-03 21:49:32
Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-03 21:42:11
Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-03 21:23:34
Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-03 21:11:17
Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-03 21:05:35
Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-03 20:56:25
Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-03 20:37:59
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-01 22:49:53
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-01 22:47:16
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-01 22:28:03

massi123

Początkujący

Artykuły

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?

Czy ćwiczenia późnym wieczorem spalają więcej tłuszczu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?