Maslow

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2206

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Anonymous

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie Chce być duży:D

Zainteresowania b.d.

Dieta Dotychczas brak, ale teraz mam zamiar zrobić

Uprawiane sporty Wszystkiego po trochu

Ostatnia aktywność 16.07.2016 (17:18)

Data rejestracji 01.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam piłe spalinową 399zł Power house i dysk twardy 500gb jak w temacie mam do sprzedania piłę spalinową .piła jest nowa,ale bez opakowania i bez gwarancji,nie była używana,tylko do celów sprawdzenia.długość prowadnicy 50cm,3600 obrotów na min na pełnym gazie.waga piły 6,6kg. do piły dokładam zestaw kluczy	3	2011-03-09 19:21
Targowisko	[S]Aparaty 12mpx filmHD Fuji za jedyne 215zł!! wita, sprzedam aparaty fuji ax200 12mpx za 215zł za sztukę. więcej na aukcji http://allegro.pl/fuji-ax200-filmhd-gwarancja-12mpx-najtaniej-i1424493796.html	5	2011-01-21 16:26
Targowisko	[s] krążki 2.5kg do sprzedania 2 krążki thorn po 2.5kg oddam za 20zł	1	2010-10-11 10:41
Targowisko	[S] Gryfy krótkie, komputer z monitorem witam mam do sprzedania komputer stacjonarny z monitorem lg flatron 17cali całkowicie sprawny. bez żadnych wad ukrytych!! dane techniczne: procesor athlon 2 ghz karta geforce 2 pamięć 256 ddr ii dysk twardy 18 gb dvd-rom lg trzeba go	1	2010-06-02 14:22
Zdrowie i Uroda	Rezonans magnetyczny kolana- prośba o przetłumaczenie;) witam, pisze w sprawie matki która zrobiła sobie rezonans i nie bardzo wiemy co to wszystko znaczy. dlatego prośba dla kogoś kto to wszystko ogarnia czy mógłby wyjaśnić z grubsza: treść rozpoznania: w jamie stawowej zgromadzony wolny płyn,	12	2010-05-21 15:29
Zdrowie i Uroda	Jeśli przy wstawaniu masz zawroty głowy... witam, jakiś czas temu miałem bóle głowy i zawroty głowy kiedy wstawałem np:z łóżka, krzesła. spowodowane to było ściśnięciem kręgów szyjnych. ale znalazłem bardzo ciekawą książkę michała tombaka "uleczyć nieuleczalne", z zestawem ćwiczeń odcinka	11	2006-08-08 18:49
Targowisko	Sprzedam,obciążenie, gryf,ławke, hantle WYMIANA witam, mam do sprzedania pare rzeczy. 1. dwa małe gryfy do hantli, chromowane, mało używane ale mam zakrętki tylko do jednego 30zł 2. obciążenie kupne: 2x2,5 4x1,25 średnica otworów 3,2cm wszystko za 30zł 3. obciążenie tłoczone z bardzo	16	2006-08-31 19:52
Targowisko	LG Viewty Ku990 z Anglii TANIO witam mam do sprzedania telefon kupiony w angli ku990 z simlockiem na t-mobile, sprzedaje bo kupiłem nokie n95 8gb. telefon w bardzo dobrym stanie, polskie menu jest tylko częściowe. mam do niego pudełko kabel płyte itd, moge wystawić przez	1	2008-10-08 22:19
Trening w domu	Mój piewszy Hst, proszę o korekte mój piewszy cykl hst mam już ułożoną diete teraz jeszcze trening wyciskanie na klate 2x podciąganie na drążku 1x wiosłowanie 1x wyciskanie sztangi na barki 1x unoszenie sztangielek 1x unoszenie sztangielek w pochyleniu 1x uginanie rąk	5	2007-09-26 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do poprawy przy HST moja dietka do ewentualnej poprawy wzrost:184 wiek: 18 waga 75-76kg trening: cykl 8tyg. hst aktywność: 1.2 cel:masa typ: ektomorfik (choć przy dużych ilościach węgli odkłada się fat na brzuchu) suple: cell pump 2x450gr (kreatyna pierwszy	3	2007-09-26 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase... dieta przerobiona pod moje warunki daje do oceny żeby miec pewnosć że dobrze zrobiłem waga :74kg wzrost:184 cel: masa zapotrzebowanie+/- 2900kalorii białko 140g-560kcal węglowodany 420g-1440kcal tłuszcz100g-900 posiłek 1 - 7:00 4	7	2007-06-03 17:51
Zdrowie i Uroda	Wysypka podczas ćwiczeń witam, mam taki problem wsumie od niedawna(koło 2-3 tygodni) kiedy ide ćwiczyć i zaczynam się rozgrzewać skóra mnie swędzi i zaczynają wychodzić chrosty które jeszcze bardziej zaczynają swędzić. chrosty znikają koło 1h po ćwiczeniu. mieliście coś	3	2007-03-06 13:47
Trening dla zaawansowanych	Alternatywa dla nóg co myślicie o takim treningu na nogi, mam problemy z kręgosłupem dlatego nie chce robić przysiadów a do suwnicy nie mam dostępu trening: terapia szokowa pracować nad mięśniami cały dzień od 9 do 18. oczywiście przy zachowaniu przemyślanej diety.	13	2006-12-20 13:22
Sztuki Walki	Pierwszy sparing po tygodniu?? po dokładnie 5 sparingach mam mieć taki prowizoryczny sparing, czy nie za wcześnie?? nigdy wcześniej boksu nie trenowałem. co o tym myślicie?	35	2006-10-26 19:41
Targowisko	HANTLA 12,5KG THORN, sprzedam hantle 12,5kg, gryf 2,5kg, krążki 2x2,5kg i 4x1,25kg. średnica gryfu 2,8cm dł 35cm. jak na zdjęciu tylko zakrętki są inne takie pierścienie które dokręca się ingusem. obciążenie thorna. potrzebuje kasy jak najszybciej, na	6	2006-09-27 09:22
Targowisko	2x Gryf krótki Chromowany zapraszam do licytacji	2	2006-09-05 19:05
Targowisko	Kupie białko za 100zł macie jakieś białko do zbycia i ile za 100zł? najlepiej byłaby ostrowia pozdrawiam	1	2006-09-05 19:40
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę która według was jest najlepsza jakościowo i w miare tania? http://www.swistak.pl/aukcje/1686430,lawka-pod-sztange-pliant-680-raty.html lub http://allegro.pl/item116166269_rewelacyjna_lawka_pod_sztange_pro_3500_super_.html lub	13	2006-07-22 14:47
Po siłowni, o siłowni	Uszczerbiony ząb właśnie wróciłem z ogniska w lesie, gdzie miało być masa znajomych okazało się że była jakaś żulernia z pstrowskiego {z zabrza wiedzą o co chodzi}dostałem od kolesia strzała, i uszczerbił mi zęba przedniego. ile może kosztować "uzupełnienie" i czy	33	2006-06-24 21:52
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase, prosze o skorygowanie mam 17 lat, staż treningowy, ćwicze od zeszłych wakacji,efektów nie było, no może oprucz klatki, ale to dlatego że nie miałem żadnej diety tylko jechałem na trzech posiłkach :d, teraz ułożyłem taką: http://www.sfd.pl/temat271593/ poniedziałek:	10	2006-06-17 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	na mase dieta do oceny, mam 17 lat, 182cm, 70kg wagi,cel masa, ćwicze od 7 miesięcy, nie miałem żadnej diety, jadłem 3razy dziennie, nieregularnie, efektów też nie było 1posiłek 7.30 100g płatków owsianych, 3 całe jajka, dwie kromki chleba z	8	2006-06-17 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam piłe spalinową 399zł Power house i dysk twardy 500gb	2011-03-14 08:01
Targowisko	Sprzedam piłe spalinową 399zł Power house i dysk twardy 500gb	2011-03-11 07:47
Targowisko	[S]Aparaty 12mpx filmHD Fuji za jedyne 215zł!!	2011-01-25 23:44
Targowisko	[S]Aparaty 12mpx filmHD Fuji za jedyne 215zł!!	2011-01-24 21:35
Targowisko	[S]Aparaty 12mpx filmHD Fuji za jedyne 215zł!!	2011-01-23 19:42
Targowisko	[S]Aparaty 12mpx filmHD Fuji za jedyne 215zł!!	2011-01-23 14:00
Zdrowie i Uroda	Rezonans magnetyczny kolana- prośba o przetłumaczenie;)	2010-05-24 18:32
Zdrowie i Uroda	Rezonans magnetyczny kolana- prośba o przetłumaczenie;)	2010-05-22 17:53
Targowisko	LG Viewty Ku990 z Anglii TANIO	2008-10-12 22:02
Trening w domu	CAłODZIENNY trening- EKSTRA efekty	2008-02-05 11:40
Targowisko	KUPIE GRYFY KROTKIE LUB ZAMIANA ZA GRYF DLUGI !!!	2007-11-23 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do poprawy przy HST	2007-09-26 18:16
Trening w domu	Mój piewszy Hst, proszę o korekte	2007-09-26 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase...	2007-06-04 20:24
Zdrowie i Uroda	Wysypka podczas ćwiczeń	2007-03-13 14:23
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-12 12:50
Informator ŚLĄSKI	obciążenia	2007-01-28 07:47
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-27 16:13
Trening dla zaawansowanych	Alternatywa dla nóg	2006-12-21 09:22
Trening dla zaawansowanych	Alternatywa dla nóg	2006-12-20 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowana woda ? Kto pije podczas treningu ?	2006-11-16 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowana woda ? Kto pije podczas treningu ?	2006-11-15 18:49
Targowisko	oferta zrobienia sprzętu.	2006-11-09 17:06
Sztuki Walki	Pierwszy sparing po tygodniu??	2006-11-01 14:17
Sztuki Walki	Pierwszy sparing po tygodniu??	2006-10-30 17:25
Sztuki Walki	Pierwszy sparing po tygodniu??	2006-10-29 15:36
Sztuki Walki	Pierwszy sparing po tygodniu??	2006-10-27 14:23
Targowisko	HANTLA 12,5KG THORN,	2006-09-27 21:32
Targowisko	HANTLA 12,5KG THORN,	2006-09-27 21:12
Targowisko	GDZIE NAJTANIEJ KUPIĆ ŻELASTWO	2006-09-25 15:33