martinovic

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty football

Ostatnia aktywność 11.11.2013 (00:22)

Data rejestracji 23.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Ćwiczenia na szybkosc pracy nog !! pomocy!!!!! siemka to tak jakie pytania doradzicie aby zwiększyc szybkosc pracy nog !!! dajmy na to trener mi powiedzial abym pocwiczyl szybkosc pracy nog do dryblingu ale powiedzial ze nie zna zadnych cwiczen wiec pomocy:pjavascript: test('<img	15	2007-12-14 16:35
Trening dla początkujących	ektomorfik a spalanie tluszczu ? witam zacznę od ankiety. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 61 wzrost : 180 cel treningowy : spalanie tłuszczu z brzucha? staż treningowy na siłowni : 2 miesiące uprawiane inne sporty	10	2009-06-14 11:59
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenia na nadgarstek i przedramie wiec tak potrzebuje cwiczen na powiekszenie masy nadgarstka i przedramienia ! piszcie metody domowe bo na silke narazie sie nie wybieram!	5	2007-10-23 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz problem :/ witam mam taki problem bo jestem szczupły i po wakacjach urósł mi troszku brzuch i teraz moje pytanie jest takie bo wiem że najlepszy na tłuszcz są biegi ale czy poprzez bieganie moja cała sylwetka sie zmniejszy ? bo chciałby spalić tylko tłuszcz z	2	2008-07-28 21:55
Piłka Nożna	tricki w korkach czy w halowkach?? siemka mam pyt w czym lepiej sie robi tricki piłkarskie w korkach czy w halowkach????	11	2007-11-07 20:02
Sztuki Walki	Ochraniacz na zęby!!! siemka jaki preferujecie ochraniacz na zęby cały czy dwu częściowy???	3	2007-12-31 23:13
Sztuki Walki	sylwestrowy kozak pomocy!!! hej miałem taki problem . dziś sylwester a ja ide po mieście z 2 kumplami i podskakuje do mnie gosciu i gada do mnie ze dostanie wpie..ol !!! ja w grubej kurtce bo zimno i ruchy mialem ograniczone przez ta kurtke !!! i mam pytanie co zrobic aby	13	2007-12-31 20:55
Piłka Nożna	SZUKAM Z ZABRZA!!! siemka szukam gosci z zabrza (okolice centrum) ktorzy chcieli by nakrecic filmik freestyle football ! filmik mialby powstac gdzies tak w kwietniu a do tego czasu treningi !!! wymagane co najmiej atw, crossover!!! podtstawa!!! jesli ktos	0	2007-11-12 18:48
Sztuki Walki	czy warto miec solowke gdy tyg temu mialem wyciagana reke z gipsu??? więc tak mialem zlamaną ręke kosc przesunela sie o 2 cm w nadgarstku i wsadzili mi ja na 1 miesiac do gipsu !!! tydzien temu sciagneli mi gips i juz jakies kozaki z mojej budy podeszli do mnie i juz jeden chcial solowke co zrobic postawic sie czy	11	2007-10-23 10:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-20 13:32
Trening dla początkujących	ektomorfik a spalanie tluszczu ?	2009-06-15 14:32
Trening dla początkujących	ektomorfik a spalanie tluszczu ?	2009-06-14 12:39
Trening dla początkujących	ektomorfik a spalanie tluszczu ?	2009-06-14 12:28
Trening dla początkujących	ektomorfik a spalanie tluszczu ?	2009-06-14 12:16
Sztuki Walki	--->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---	2008-11-21 23:14
Sztuki Walki	kogo biora a kogo nie biora do woja	2008-01-23 23:39
Sztuki Walki	sylwestrowy kozak pomocy!!!	2007-12-31 21:56
Sztuki Walki	sylwestrowy kozak pomocy!!!	2007-12-31 21:01
Piłka Nożna	Ćwiczenia na szybkosc pracy nog !! pomocy!!!!!	2007-12-16 09:55
Piłka Nożna	tricki w korkach czy w halowkach??	2007-11-07 20:07
Sztuki Walki	Chwyty Obezwładniające	2007-10-23 18:20
Sztuki Walki	czy warto miec solowke gdy tyg temu mialem wyciagana reke z gipsu???	2007-10-23 14:05
Sztuki Walki	czy warto miec solowke gdy tyg temu mialem wyciagana reke z gipsu???	2007-10-23 11:04