mariantes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3055

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2015 (12:11)

Data rejestracji 19.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy dobre FBW witam. wracam na silownie po dluzszej przerwie i chcialbym sprubowac fbw by georgu, ale z malymi zmianami. wygladalo by to tak nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s klatka: wyciskanie hantli na plaskiej	0	2009-10-14 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Z czym jecie ryż ? jak w temacie. z czym jecie ryż?	8	2008-12-01 18:33
Odżywki i suplementy	X pand dawkowanie i miraka Help witam. jak dawkowac xpanda, bo na necie pisze ze 15 min przed treningiem i 15 po, a slyszalem ze trzeba zachowac odstęp 8 godz. a 2 pytanie to 1 porcja supla to ile miarek? jedna, dwie czy połowa?	5	2008-10-10 20:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2009-10-14 15:00
Galeria Zdjęć	15 lat 6 miesiecy cwiczen	2009-01-19 18:41
Trening dla początkujących	nogi	2008-12-12 21:27
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki 2	2008-12-03 22:00
Odżywki i suplementy	oceńcie czy to dobry zakup	2008-12-02 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol w trakcie cyklu	2008-12-01 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Z czym jecie ryż ?	2008-12-01 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Z czym jecie ryż ?	2008-12-01 18:40
Po siłowni, o siłowni	Strona	2008-11-25 15:52
Odżywki i suplementy	X pand dawkowanie i miraka Help	2008-10-10 20:50
Odżywki i suplementy	X pand dawkowanie i miraka Help	2008-10-10 20:46