marekbod

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2017 (20:22)

Data rejestracji 23.06.2015 (17:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fatt w gore a tbw odwrotnie... witam mam dość dziwny problem. w ostatnim miesiącu zmieniłem plan z fbw 3 razy /tyg na góra dół 4razy/tyd. jednocześnie od 3 tygodni mam przymusowy urlop i cały dzień tryb siedzący. tak jak jeszcze 2 msc temu tluszcz sukcesywnie malal o 1% na ok	5	2016-12-14 10:33
Trening dla zaawansowanych	Crossfit mixowany z silownia ahoj :) witam.mam taki nietypowy problem (patrzac na forum) trenuje cf w pon , sr , pt generalnie nie ma parcia na jakis konkretny cel w ciagu ostatnich 2 msc zbilem 10 kg. wyniki redukcji tluszczu pozytywnie. przejdzmy do	4	2016-06-11 01:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Beta alanina a deficyt	2017-03-15 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Masa- redukcja co robić?-help	2017-03-15 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Masa- redukcja co robić?-help	2017-03-13 23:29
Odżywki i suplementy	Kiedy brać te tabletki?	2017-03-13 23:16
Trening dla początkujących	DO KASACJI.	2016-12-26 00:56
Trening dla początkujących	Fatt w gore a tbw odwrotnie...	2016-12-14 22:07
Trening dla początkujących	Zakwasy, czy uszkodzenie mięśni?	2016-12-14 14:36
Trening dla początkujących	Fatt w gore a tbw odwrotnie...	2016-12-14 11:00
Trening dla zaawansowanych	Crossfit mixowany z silownia	2016-06-11 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny! (ostatnie poprawki)	2015-06-23 17:54