marek12312

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2009 (10:20)

Data rejestracji 07.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase prosze o sprawdzenie i pomoc !!! dzieki siemka. waze 60 kg mierze 168cm. mam 17 lat prosze o sprawdzenie i korekte tego co mam zle przewiduje 5 posilkow i bede wygladaly one nastepująco 1 posiłek (śniadanie) płatki owsiane 80g+150ml 1-2 kanapka z serem żółtym 2 posiłek (drugie	4	2009-07-12 00:15
Trening dla początkujących	POCZATKUJACY LAT 17 siemka mam 17 lat waze 60 kg i mierze okolo 168 cm. moim zadaniem na najblizszy rok jest troche przytyc przy czym chcialbym aby wyrobily mi sie miesnie. co mam zrobic ??	8	2009-07-07 23:17
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie cwiczen !!!!! płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 60 wzrost : 168 cel treningowy : siła, szybkość, rzeżba dostęp do sprzętu : atlas, sztangle sztanga ..... sporzadzilem moje cwiczenia fbw, prosze o sprawdzenie i korekte a wiec 3 razy w	7	2009-07-08 11:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase prosze o sprawdzenie i pomoc !!! dzieki	2009-07-12 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase prosze o sprawdzenie i pomoc !!! dzieki	2009-07-12 00:23
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie cwiczen !!!!!	2009-07-08 12:45
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie cwiczen !!!!!	2009-07-08 12:28
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie cwiczen !!!!!	2009-07-08 12:13
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie cwiczen !!!!!	2009-07-08 12:01
Trening dla początkujących	POCZATKUJACY LAT 17	2009-07-07 23:46
Trening dla początkujących	POCZATKUJACY LAT 17	2009-07-07 23:41
Trening dla początkujących	POCZATKUJACY LAT 17	2009-07-07 23:31