mardek2232

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2016 (14:27)

Data rejestracji 27.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba - wykonywanie ćwiczeń na daną partię mieśniową. witam czy istnieję strona która zawiera i pokazuję wszystkie ćwiczenia na dane partie mięśniowe ? chciałbym zacząć układać sobie plan treningowy i zabrać się za treningi lecz nie wiem jak te ćwiczenia wykonywać. macie dobrą stronę z pokazanymi	2	2010-11-24 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	180 cm wzrostu 88kg wagi - 103 w pasie witam na samym początku chciałbym wam napisać , że nie znalazłem tematu podobnego do tego który tworzę i nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. otóż mam 180cm wzrostu 88kg wagi i aż 103 w pasie !! 88kg to nawet dużo ale powiem wam , że	6	2010-11-20 22:29
Trening dla początkujących	Który zestaw sprzętu wybrać. Proszę o fachową poradę. witam chciałbym zacząć ćwiczyć i mam trochę kasy a więc chciałbym sobie zamówić jakiś zestaw do ćwiczeń w którego skład będzie wchodzić : ławka , obciążenie , gryf prosty + łamany , hantle , expander , drążek i możliwe wyciąg. mam 3 zestawy na oku i	3	2010-11-18 17:40
Trening dla początkujących	Kupno sprzętu na siłownie - pomoc w ostatecznej decyzji witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i dlatego chciałbym kupić sprzęt kompletny tzn : gryf prosty , gryf łamany , ławkę , nakład , hantle + jakiś drążek , expander. przeglądając allegro napotkałem się na fajne zestawy w których jest	8	2010-11-11 12:07
Doping	Methanabol	36	2010-03-27 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba - wykonywanie ćwiczeń na daną partię mieśniową.	2010-11-24 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	180 cm wzrostu 88kg wagi - 103 w pasie	2010-11-21 01:29
Odżywianie i Odchudzanie	180 cm wzrostu 88kg wagi - 103 w pasie	2010-11-21 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	180 cm wzrostu 88kg wagi - 103 w pasie	2010-11-20 22:31
Trening dla początkujących	Który zestaw sprzętu wybrać. Proszę o fachową poradę.	2010-11-18 19:06
Trening dla początkujących	Kupno sprzętu na siłownie - pomoc w ostatecznej decyzji	2010-11-12 19:25
Trening dla początkujących	Kupno sprzętu na siłownie - pomoc w ostatecznej decyzji	2010-11-11 22:21
Trening dla początkujących	Kupno sprzętu na siłownie - pomoc w ostatecznej decyzji	2010-11-11 15:54
Doping	Methanabol	2010-03-27 23:45
Doping	Methanabol	2010-03-27 23:13
Doping	Methanabol	2010-03-27 23:07
Doping	Methanabol	2010-03-27 22:59
Doping	Methanabol	2010-03-27 22:58
Doping	Methanabol	2010-03-27 22:53
Doping	Methanabol	2010-03-27 22:50