MarcoPoloo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

757

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta diety nie mam ale staram sie jesc to co najlepsze do budowania masy

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 10.02.2010 (12:21)

Data rejestracji 22.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ostros czesc wszystkim mam jedno pytanko odnosnie ostrowi wpc80. mam ja w słoikach szczelnie zamknietych ale stoi 2 miesiace w zimnym miejscu czy nadaje sie do spozycia z gory dzieki za wszystkie i madre wypowiedzi	3	2010-01-24 22:09
Odżywki i suplementy	cykl mutant mass nitrobolon II itp. cześć co myślicie o połączeniu mutant mass z nitrobolon ii gluta fusion hyperfusion i vasobolan i co jeszcze do tego można by dorzucić albo coś mi polećcie bo chcę zrobić cykl na masę i siłę ale ogólnie to mnie masa obchodzi.	5	2009-07-21 20:44
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	42	2009-06-18 09:11
Trening dla początkujących	Trening na Mase1 wtorek: klatka i triceps 1.wyciskanie sztangi płasko 4 serie po 6-12 razy 2.wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4 serie po 6-12 razy 3.wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 4 serie po 6-12 razy 4.wyciskanie francuskie 4 serie po 6-12	5	2009-02-17 21:18
Odżywki i suplementy	performance PROSZE O POMOC czy performance nitrition for athletes jest dobre pro 80% i jak to brac w jakis porcjach i ile razy dziennie	3	2009-01-19 00:28
Odżywki i suplementy	Jakie białko?? szukam dobrego białka na masę czy dobre jest białko olimp egg, czy lepsze by było olimp provit 85 bo tak myśle które wybrać z tych dwóchena provit 85 jest dobra aleczy warto je brać?? i jakie jeszcze byście mi zaproponowali za dobre odpowiedzi dam	33	2008-12-26 00:47
Trening dla początkujących	Szukam rady chciałem się zapytać czy dobrze mam ułożony plan treningowy i ćwiczę nim na masę wykonuje serii 5 i powtórzeń 5 ale za to dużym ciężarem. a oto on. poniedziałek klatka i nogi. 1.wyciskanie na ławce skośnej 5x5 2.przysiady ze sztangą na barkach	9	2008-12-14 22:29
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny staż 8 miesięcy wiek 18 waga 70kg wzrost 186 poniedziałek klatka i nogi. 1.wyciskanie na ławce skośnej 5x5 2.przysiady ze sztangą na barkach 5x5 3.wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 5x5. wtorek klatka i ramiona 1.wyciskanie na	6	2008-12-16 22:40
Odżywki i suplementy	Amino muscle witam mam pytanie jaki kolor ma amino muscle 16.500 i jak smakuje bo chyba zostałem oszukany	6	2008-12-17 17:10
Targowisko	Zegarek Timex <br><br>witam mam do zaoferowania tanio zegarek firmy timex zegarek był założony tylko kilka razy a teraz cały czas leży w pudełku i nie jest mi potrzebny. mój kontakt gg: 6350520 zmieniony	0	2008-12-10 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cykl mutant mass nitrobolon II itp.	2009-07-21 20:47
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 11:31
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 11:30
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 10:45
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 10:41
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 10:38
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 10:34
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 10:33
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 10:28
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-24 10:22
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-23 19:05
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-18 09:40
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-18 09:33
Doping	Cykl mety,hmb,bcaa,kreatyna creapure,tribu up	2009-06-18 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na mase	2009-05-26 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na mase	2009-05-26 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na mase	2009-05-26 22:24
Trening dla początkujących	Trening na Mase1	2009-02-17 22:04
Trening dla początkujących	Trening na Mase1	2009-02-17 21:36
Odżywki i suplementy	performance PROSZE O POMOC	2009-01-19 17:54
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 17:02
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:57
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:52
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:49
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:46
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:42
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:31
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:25
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:22
Odżywki i suplementy	Jakie białko??	2008-12-26 16:18