marcinwot2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

707

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko M

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2016 (12:20)

Data rejestracji 11.03.2015 (19:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening redulcja po bill star witam. chcialbym po bill starze (redukcja) cisnac fbw. ulozylem sobie tak. prosze o opinie i poprawkim mam rok stazu hantle sztange . nie mam mc klasyka bo za malo obciazenia w dpmu a na sille daleko. a: fronty 3s 12rep mc proste 3s	2	2015-04-26 20:32
Trening dla początkujących	sila a hipetrofia witam.jak ulozyc trening bedac na masie. chodzi mi o przedzialsilowy 3-5 powtorzen i hipertroficzny 8-12 . czy z poczatku laczyc to ze 1 partia 2x w tyg w 1 dzien sila w 2 dzien hipertrofia czy nie bawic sie w to z poczatku tylko jechac najpierw na	4	2015-04-03 10:05
Trening dla początkujących	sila czy hipertrofia witam.jak ulozyc trening bedac na masie. chodzi mi o przedzialsilowy 3-5 powtorzen i hipertroficzny 8-12 . czy z poczatku laczyc to ze 1 partia 2x w tyg w 1 dzien sila w 2 dzien hipertrofia czy nie bawic sie w to z poczatku tylko jechac najpierw na	2	2015-04-04 18:44