marchewa69d

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2017 (17:48)

Data rejestracji 18.06.2017 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	push&pull do oceny płeć : m wiek : 22 waga : 75 wzrost : 172 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy, teraz 2 miesiące przerwy bo praca za granicą uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	5	2017-06-18 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg witam serdecznie, mój staż na siłownii to 7 miesięcy, robiłem ciągle mase (startowałem od 68kg) mase konczylem na 2800 kcal, fajnie wchodzilo bo wymiary rosły a pas praktycznie w ogóle - 2 miesiące temu wyjechałem do pracy i nie trzymałem diety i	15	2017-06-18 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Smazenie	2017-06-20 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2017-06-20 07:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2017-06-19 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2017-06-19 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2017-06-19 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2017-06-19 16:05
Trening dla początkujących	push&pull do oceny	2017-06-19 13:58
Trening dla początkujących	push&pull do oceny	2017-06-19 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2017-06-19 13:49