PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Podbiłaby delikatnie białko na około 150g, ryż biały wymieniaj częściej na basmatii, parabolied, czy jasmioowy.
Warto na pewno wrzucać w michę tłustsze kawałki mięs, do tego można dodać jakieś orzechy, czy nasiona, oliwę z oliwek, awokado.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Flex, a co zmienić żeby nie było calkiem ok tylko ok?
Blue_hope ok postaram się podbić białko, oczywiście nieraz zarzuce awokado czy orzechy, migdały, chia. Tylko pytanko - czy mogę przeholowac z o3 - chia ma ich calkiem sporo, lniany też. Proporcje kwasow tluszczowych staram się zawsze trzymać 1:1:1, ew 1:2:1 zależy jak wyjdzie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-19 15:02:25
Moderator działu Odżywianie
Domer - staram się urozmaicać, kupuje różne źrodła ww jak kasze, ryże, czasami jąkąś karkówke, schab zarzuce, tłuszcze jak już mówiłem awokado, orzechy dorzucam. Tak praca nowa fizyczna, nie jest aż tak strasznie ciężko, ale nieraz muszę coś ponieść itd.
Zmieniony przez - marchewa69d w dniu 2017-06-19 16:06:25
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/