maras577

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2009 (17:35)

Data rejestracji 03.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	doradzeine jaki plan ćwiczeń i dieta wiatam prosił bym o plan ćwiczeń, dietę i odżwki chce zacząć profesjolnalnie ćwiczyć. mój staż na siłowni to 2 mies rekreacyjnie, to są moje wymiary biceps 43 klata 115 talia 95 wzrost 185 waga 115 rekord 120 płeć: mężczyzna	4	2009-11-13 18:04
Trening dla początkujących	Jak zamienić tłuszczyk w mięśnie witam mam problem kiedyś ćwiczyłem ale z powodu kontuzji przybrałem sporo na masie mam 185 cm wzrostu i 115 kg jakie ćwiczenia były by dobre żeby zamienić to w masę mięsniową płeć: mężczyzna wiek: 18	12	2009-11-09 17:14
Trening dla początkujących	ocena to są moje wymiary biceps 43 klata 115 talia 95 wzrost 185 waga 115 rekord 120 jak myślicie dobry wynik??? uprzedzam że ćwczyłem tylko 2 miechy bez żdnych sppedów . płeć: mężczyzna wiek: 18 waga:	6	2009-11-12 16:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	doradzeine jaki plan ćwiczeń i dieta	2009-11-13 18:59
Trening dla początkujących	doradzeine jaki plan ćwiczeń i dieta	2009-11-13 18:35
Trening dla początkujących	ocena	2009-11-12 16:34
Trening dla początkujących	Jak zamienić tłuszczyk w mięśnie	2009-11-12 06:52
Trening dla początkujących	Jak zamienić tłuszczyk w mięśnie	2009-11-10 20:12
Trening dla początkujących	Jak zamienić tłuszczyk w mięśnie	2009-11-10 06:16