mar_nr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kiedyś 3 lata muay thai i bjj. teraz dorywczo siłownia

Ostatnia aktywność 02.04.2012 (23:38)

Data rejestracji 28.03.2012 (18:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc Dieta ! waga 85kg cel 75 kg zapotrzebowanie _ w dni nie treningowe około 2500 treningowe 3000 dieta dni treningowe śniadanie 350kcl b-20.5 t-15 w-40 omlet z 2 jaj i 3 łyżki otrębów około bułka z ziarnem + łyżeczka	4	2012-03-28 19:56