mapetGB

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2015 (13:57)

Data rejestracji 06.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	h drol no xplode	4	2011-02-13 21:47
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	31	2010-04-11 23:18
Trening dla początkujących	nowy plan. witam, chciałbym zmienic plan treningowy, czytałem żeby zmieniać co jakiś czas treningi żeby organizm sie nie przyzwyczaił . mój obecny- 3 dni treningowe, przy każdym ćwiczeniu staram sie zwiększyć obciążenie co serie : 1-wtorek (plecy,	1	2010-04-29 23:08
Odżywki i suplementy	które lepsze? witam mam pytanie, mianowicie trenuje już poł roku, jadłem róznego rodzaju gainery, białka ipt. nie dawno skończyłem cykl na monohydracie i zastanawiam sie co teraz. myślałem o nutrabolics deca stack, lub universal shock therapy. oczywiście do	5	2010-03-12 14:18
Doping	m drol?	10	2010-01-28 23:00
Trening dla początkujących	mój plan, zmienić coś czy zostawić? witam, ułożyłem sobie plan, trenuje co 2 dni i chce nadal tak (poniedziałek, środa, piątek, niedziela, wtorek, czwartek, sobota, itd..) co sądzicie? płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 62,5 wzrost : 170 cel treningowy : masa staż	7	2009-12-07 20:20
Trening dla początkujących	PROSZE O POMOC! witam, ułożyłem sobie plan, wcześniej taki trening ogólnorozwojowy co 2 dni i chce nadal tak (poniedziałek, środa, piątek, niedziela, wtorek, czwartek, sobota, itd..) co sądzicie? 1dzień klatka + triceps -wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie	1	2009-12-07 20:35
Trening dla początkujących	plan do oceny witam, od miesiąca chodze regularnie na siłownie, ułożyłem plan treningowy, głównie chodzi mi o nabranie masy. ponad miesiąc temu zacząłem diete i staram sie jej trzymać, od 2 tygodni biore gainera(powerxsport - hard gainer 30%). mam 170cm wzrostu i	2	2009-12-06 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	h drol no xplode	2011-02-13 22:25
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-19 20:08
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-19 19:59
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-18 14:06
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-17 17:34
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-11 14:51
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-07 20:39
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-06 18:44
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-06 11:37
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-05-03 21:29
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-04-16 18:39
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-04-16 14:39
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-04-15 21:26
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-04-12 15:39
Pytania do obsługi sklepu	duże zamówienie	2010-04-12 15:38
Odżywki i suplementy	które lepsze?	2010-03-13 10:13
Odżywki i suplementy	które lepsze?	2010-03-12 14:37
Doping	m drol?	2010-01-28 23:43
Doping	m drol?	2010-01-28 23:14
Doping	m drol?	2010-01-28 23:09
Trening dla początkujących	mój plan, zmienić coś czy zostawić?	2009-12-07 21:41
Trening dla początkujących	mój plan, zmienić coś czy zostawić?	2009-12-07 21:04
Trening dla początkujących	mój plan, zmienić coś czy zostawić?	2009-12-07 21:03
Trening dla początkujących	mój plan, zmienić coś czy zostawić?	2009-12-07 20:41
Trening dla początkujących	plan do oceny	2009-12-06 23:30