mankes00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2025 (09:59)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masę witam, chciałbym się dowiedzieć jak powinienem wkomponować do mojej diety aminokwasy aminostar amino liquid. otóż celem jest masa. mam 20 lat, 75 kg, 186cm wzrostu. rano po przebudzeniu planuję brać 10g xpanda xtreme pump, następną porcję 20g	1	2010-10-14 12:15
Odżywki i suplementy	Dobranie suplementów witam, mam 20 lat, regularnie ćwiczę od 1,5, zaś początki moich sportów siłowych sięgają 4 lata wstecz. odżywki jakie stosowałem to: * aakg - słaby wręcz minicykl, który przy dobrym stosowaniu dawał dobre efekty, które szybko zniknęły *	8	2010-09-04 11:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	jak dostać się do dobrego klubu piłkarskiego?	2017-10-11 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-09-07 00:40
Odżywki i suplementy	Dobranie suplementów	2010-09-04 12:59
Odżywki i suplementy	Dobranie suplementów	2010-09-04 12:14
Odżywki i suplementy	Dobranie suplementów	2010-09-04 12:08