Manilla888

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2012 (16:00)

Data rejestracji 16.02.2012 (16:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy trening brzucha witam :) jakie według was są najlepsze ćwiczenia na zwiększenie mięśni brzucha tzn. jaka ilość pow. w seriach i jakie ćwiczenia? _____________________________________________________________________ będę wdzięczny za pomoc}:-(	13	2012-02-20 21:42
Odżywki i suplementy	Nitrobolon vs massacra elo :) co według was jest lepsze nitrobolon 2 czy creafusion massacra, proszę o pomoc}:-( _________________________________________________________________________ każda cenna odpowiedź = sog	12	2012-02-24 16:01
Trening dla zaawansowanych	ból mięśni przedramion siema :) mam problem często po treningu przez resztę dnia czuję ból mięśni przed ramiennych po treningu bicepsu, kto wie dlaczego tak mam proszę o pomoc będę wdzięczny. dodam że ćwiczę bicepsy z gryfem łamanym, za pomoc będą	9	2012-02-22 19:36
Odżywki i suplementy	Najmocniejszy zestaw odżywek siema mam do was prośbę o rozpisanie waszym zdaniem najmocniejszych i najbardziej skutecznych supli, oraz jak je razem łączyć, cena supli do 250zł. _____________________________________________________________________ każda cenna odpowiedź = sog	5	2012-02-24 11:51
Doping	SAA co najmniej powoduje spadków?	6	2012-02-23 21:57
Doping	Co na pierwszy raz?	8	2012-02-24 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol po treningu siema :) mam pytanie a mianowicie: czy np. 1h po treningu jak wypiję 1-2 piwa to czy może mnie bardziej rozłożyć ten alkohol niż w normalny dzień bez treningowy?	4	2012-02-20 19:00
Odżywki i suplementy	3 CYKL siema:) jestem po 3 cyklu na którym brałem trec s.a.w i bcaa xplode powder, cykl trwał 2 miesiące i nie wiem co mógłbym teraz wziąć w przerwie? diety nie ma ale naprawde staram się jeść prawidłowo, staż 2 lata cel: masa	9	2012-02-19 11:10
Odżywki i suplementy	S.A.W + BCAA siema:) mam pytanie mam trec s.a.w i olimp bcaa xplode poder i czy można to łączyć razem przed treningowo a jeśli tak to w jakich proporcjach }:-(	2	2012-02-17 09:41
Trening dla zaawansowanych	Zmienne Ćwiczenia siema :) ostatnio z ziomem prowadziłem dialog na temat tego czy można ćwiczyć na każdym treningu innymi ćwiczeniami tzn. mam klate w pn. i w czw> i czy mogę w poniedziałek robić wyc. na poziomie sztangi, rozpiętki na poziomie , pompki a w czw. wyc	3	2012-02-16 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nitrobolon vs massacra	2012-02-24 16:49
Odżywki i suplementy	Nitrobolon vs massacra	2012-02-24 16:16
Odżywki i suplementy	Nitrobolon vs massacra	2012-02-24 16:14
Trening dla zaawansowanych	ból mięśni przedramion	2012-02-24 14:36
Odżywki i suplementy	Najmocniejszy zestaw odżywek	2012-02-24 14:25
Doping	Co na pierwszy raz?	2012-02-24 09:10
Doping	SAA co najmniej powoduje spadków?	2012-02-23 22:03
Trening dla zaawansowanych	Alexey lesukov czy to możliwe bez SAA?	2012-02-23 21:35
Trening dla zaawansowanych	Alexey lesukov czy to możliwe bez SAA?	2012-02-23 21:24
Trening dla zaawansowanych	Alexey lesukov czy to możliwe bez SAA?	2012-02-23 20:34
Trening dla zaawansowanych	ból mięśni przedramion	2012-02-23 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol po treningu	2012-02-20 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol po treningu	2012-02-20 19:11
Odżywki i suplementy	3 CYKL	2012-02-19 15:58
Odżywki i suplementy	3 CYKL	2012-02-19 11:49
Odżywki i suplementy	3 CYKL	2012-02-19 11:26
Odżywki i suplementy	3 CYKL	2012-02-19 11:23
Odżywki i suplementy	S.A.W + BCAA	2012-02-17 11:05
Trening dla zaawansowanych	Zmienne Ćwiczenia	2012-02-16 20:03