| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy z priorytetem na triceps - DO OCENY
[color=blue]poniedziałek : klatka + triceps[/color]
[color=black]1. wyciskanie na ławeczce płaskiej[/color] [color=red]12-10-8-6[/color] [color=purple]klatka[/color]
[color=black]2. wyciskanie hantli na skosie w
|
1 |
2014-05-03 23:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy, dzielony,na masę - DO OCENKI
[color=blue]witam, chciałbym abyście ocenili mój plan[/color]
od razu na wstępie napiszę, że triceps jest moim priorytetem ponieważ przez dłuższy czas był zaniedbywany %-)
a taki trening łydek spowodowany jest przeczytaniem tematu, który
|
4 |
2014-03-11 12:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z dysproporcjami łydek
witam, mam ogromny problem, a mianowicie z nieproporcjonalnymi łydkami
może zacznę od tego, że urodziłem się z krzywymi nogami ( stopy były skierowane do wewnątrz ), przeszedłem 2 operacje kiedy miałem koło roczka, po tych operacjach było
|
0 |
2014-03-06 21:22
|
