maly186

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1049

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2009 (11:20)

Data rejestracji 03.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	OLECKO !!!!!!! witam wszystkich a zszcegolnie osoby mieszkajace w olecku i zwarcam sie z taka mala prosba czy mogl by mi ktos powiedziec czy w olecku jest silka ?? jesli jest to jaki maja sprzet ile jednorazowa kosztuje ??? mam miec szkolenie 2 tyg wlasnie tam i	10	2007-11-15 18:09
Trening dla zaawansowanych	plan masowy do oceny i poprawy prosze o ocene planu na mase z priorytetenma na klatke cel masa starz treningowy ok 2 lat ostatni cykl treningowy silowy 4 tygodniowy oto moj plan trening masowy z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej 1)klatka dół + triceps 2)nogi +	3	2007-07-02 17:19
Po siłowni, o siłowni	jak myslicie to prawda??????? jak myslicie???>czy ludzie z wioski sa silniejsi od tych z duzych miast?????? piszcie swoje spostrzezenia.	50	2007-01-25 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	masowa do oceny dieta masowa mam 176 cm wzrostu waze 76 kg 2 lata starzu na silce i chce przytyc trening mam 3razy w tygodniu + praca fizyczna, z . to moj przykladowa djeta?? powiedzcie coz mnienic dieta: na czczo kreatyna( monohydrat) +ddekstroza 7.30,	2	2007-02-16 13:50
Trening dla zaawansowanych	a6w jestem na 41 dniu 6 weidera jescze 2 dni i koniec i tu moj problem co dalej??? 6 dala duzo ale lece z dieta masowa i niewiem jakie cw robic ,co proponujecie moze poczekac z 2-3 tyg i zaczac abs2???? co o tym myslicie??	5	2007-02-16 11:07
Doping	odblok do zatwierdzenia i ew. poprawy	12	2007-02-12 15:32
Doping	cyklon do oceny ...	8	2007-02-05 13:56
Doping	JESTES DOBRY TO MI POMOZ ! ! ! ! ! ! !	8	2007-01-09 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	taka dieta czy inna???? na mase -------------------------------------------------------------------------------- mam pytanko czy taka djeta dla mnie bedzie dobra???????mam 176 cm wzrostu waze 76 kg 2 lata starzu na silce i chce przytyc trening mam 3razy w tygodniu + praca	0	2007-01-08 14:44
Doping	prosze o pomoc w ustawieniu cyklu z 10ml boldka 10 ml deci z decajetu i 10 tescia pro	9	2007-01-04 09:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kiedy debiuty?	2007-12-21 20:43
Trening dla zaawansowanych	Trening 13 latka	2007-10-08 21:29
Trening dla zaawansowanych	plan masowy do oceny i poprawy	2007-07-02 19:37
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-01 20:26
Trening dla zaawansowanych	a6w	2007-02-16 11:44
Doping	odblok do zatwierdzenia i ew. poprawy	2007-02-12 22:39
Doping	odblok do zatwierdzenia i ew. poprawy	2007-02-12 17:27
Doping	odblok do zatwierdzenia i ew. poprawy	2007-02-12 15:57
Doping	odblok do zatwierdzenia i ew. poprawy	2007-02-12 15:42
Targowisko	sprzedam hmb, kreatyne, bcaa......	2007-02-12 14:22
Trening dla zaawansowanych	ABS2 czy A6W	2007-02-05 18:53
Doping	cyklon do oceny ...	2007-02-05 15:09
Po siłowni, o siłowni	jak myslicie to prawda???????	2007-01-26 12:52
Po siłowni, o siłowni	jak myslicie to prawda???????	2007-01-25 14:41
Informator PODLASKI	bjj bialystok	2007-01-24 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Glutamina w zbożach	2007-01-18 23:43
Doping	JESTES DOBRY TO MI POMOZ ! ! ! ! ! ! !	2007-01-10 11:36
Doping	prosze o pomoc w ustawieniu cyklu z 10ml boldka 10 ml deci z decajetu i 10 tescia pro	2007-01-04 13:19
Doping	prosze o pomoc w ustawieniu cyklu z 10ml boldka 10 ml deci z decajetu i 10 tescia pro	2007-01-04 10:36
Doping	prosze o pomoc w ustawieniu cyklu z 10ml boldka 10 ml deci z decajetu i 10 tescia pro	2007-01-04 10:26