Mały Fimsy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1084

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2013 (09:57)

Data rejestracji 09.12.2012 (10:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból Nadgrstka - Kontuzja a trening witam serdecznie wszystkich członków forum sfd.pl.na samym początku pragnę wyjaśnić iż mimo podobnych tematów jak ten jest w brud , to nie mam czasu ... chęci tego wszystkiego czytać.zależy mi na ,,porządnej i w miarę fachowej odpowiedzi'' to też	3	2013-01-28 15:31
Trening dla początkujących	Masa , plan do oceny witam serdecznie wszystkich użytkowników forum sfd.jako że jestem tu pierwszy raz, od razu przepraszam za błędy i niedogodności wynikające z mojej niewiedzy.do rzeczy , po niżej przedstawiam wam mój plan na mase [wiem że zostanę ,,skatowany'' za	13	2012-12-10 18:55
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy mi polecacię ;) witam , za trening zabieram się w następnym poniedziałku (na razie ogarniam teorię i technikę , układam dietę) }:-( .ostatnimi czasy oglądałem na prawdę imponujące mi zdjęcia , efektów po 12 miechach ćwiczeń , wiadomo dieta i zapał mogą zdziałać	9	2012-12-11 23:29
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny ... Masa a Rzeźba witam serdecznie wszystkich użytkowników forum sfd.jako że jestem tu pierwszy raz, od razu przepraszam za błędy i niedogodności }:-( wynikające z mojej niewiedzy.do rzeczy , po niżej przedstawiam wam mój plan na mase [wiem że zostanę ,,skatowany''	8	2012-12-09 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Rasper 19lat/ najnowsze 20str.	2013-02-24 20:25
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny 7miesecy stazu	2013-02-04 15:35
Galeria Zdjęć	95kg-82kg Moj osobisty rekord - OCENA SYLWETKI	2013-02-04 15:31
Galeria Zdjęć	mała transformacja	2013-02-04 15:28
Zdrowie i Uroda	Ból Nadgrstka - Kontuzja a trening	2013-01-28 22:20
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki 4lata stazu	2013-01-26 17:03
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny	2013-01-13 11:35
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-01-13 11:31
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-10 19:25
Trening dla początkujących	Masa , plan do oceny	2013-01-10 18:52
Trening dla początkujących	Masa , plan do oceny	2013-01-10 17:55
Trening dla początkujących	Masa , plan do oceny	2013-01-09 21:41
Trening dla początkujących	Masa , plan do oceny	2013-01-09 18:00
Trening dla początkujących	Masa , plan do oceny	2013-01-08 22:04
Trening dla początkujących	Trening nóg "ala Cristiano Ronaldo".	2012-12-14 17:12
Trening dla początkujących	trening na mase 3 dniowy do oceny	2012-12-14 16:59
Trening dla początkujących	Trening nóg "ala Cristiano Ronaldo".	2012-12-14 16:53
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy mi polecacię ;)	2012-12-14 14:42
Trening dla początkujących	trening na mase 3 dniowy do oceny	2012-12-14 14:36
Trening dla początkujących	Trening nóg "ala Cristiano Ronaldo".	2012-12-14 14:30
Trening dla początkujących	trening na mase 3 dniowy do oceny	2012-12-12 12:12
Trening dla początkujących	Trening nóg "ala Cristiano Ronaldo".	2012-12-12 11:58
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy mi polecacię ;)	2012-12-12 11:43
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy mi polecacię ;)	2012-12-12 10:20
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy mi polecacię ;)	2012-12-12 10:04
Trening dla początkujących	Masa , plan do oceny	2012-12-10 19:35
Galeria Zdjęć	20 miesiecy stażu	2012-12-10 19:30
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny ... Masa a Rzeźba	2012-12-09 17:32
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny ... Masa a Rzeźba	2012-12-09 17:22
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny ... Masa a Rzeźba	2012-12-09 17:17