malwinka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

910

napisanych postów

Imię Malwinka

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2019 (16:47)

Data rejestracji 08.09.2013 (15:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Pomoc w diecie. witam!!! czy moglby mi ktos pomoc?mam pytanie. ile powinnam jesc kcal? mam 173cm, 27 lat oraz 60 kg. cwicze 5x w tyg w domu z niewielkimi ciezarami. z obliczen mi wyszlo ze powinnam jesc 2300kcal. 120g bialka,340 ww oraz 51g t. czyli bwt 20/60/20 %	12	2015-01-14 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie witam was! potrzebuje pomocy w diecie. niestety nie wiem ile powinnam mieć kalorii na budowanie masy mięśniowej. postaram sie podać jak najwięcej szczegółów. mam 27 lat 173cm i 60 kg. z tego co obliczyłam powinnam jeść 2200 kcal. rozłożyłam to na	1	2014-12-01 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] DT Kebula w remoncie!	2015-08-20 16:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] DT Kebula w remoncie!	2015-06-19 11:48
Ladies SFD	[M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118	2015-06-19 11:30
Ladies SFD	DT: Kebula w pogoni za formą...i rozumem też	2015-06-10 07:59
Ladies SFD	Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	2015-05-04 15:54
Ladies SFD	Pomoc w diecie.	2015-01-30 18:04
Ladies SFD	Pomoc w diecie.	2015-01-30 18:01
Ladies SFD	Pomoc w diecie.	2015-01-30 17:33
Ladies SFD	Pomoc w diecie.	2015-01-30 17:31
Ladies SFD	Pomoc w diecie.	2015-01-30 17:09
Ladies SFD	Pomoc w diecie.	2015-01-30 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-01-26 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-01-21 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-01-21 12:36
Ladies SFD	Pomoc w diecie.	2015-01-14 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-01-10 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-01-09 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-12-12 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-12-12 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-12-12 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-11-19 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-11-18 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-11-17 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-11-17 15:55