Malmsteen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

596

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2005 (13:53)

Data rejestracji 30.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon - dawkowanie w treningowe cześć.mam już swój staż, mnóstwo ciężarów poprzenosiłem , ale mam jeden dylemat. niestety nie jestem specem w zakresie idealnej suplementacji i procesów w naszym organizmie.rozpoczynam 4 tydzień cyklu na	7	2005-07-10 11:43
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + ....... cześć! obecnie już 3 tydzień biorę nitrobolon i jestem zdecydowany żeby do tego zapodać jeszcze reactor'a pro 3. nie wiem tylko jak mam to wszystko wtedy dawkować?! pomożecie?dodam jeszcze, że mam 2 opakowania nitro.nie zależy mi na wersji	8	2005-07-04 14:00
Z archiwum kulturystyki	Bob Birdsong jeśli ma ktoś o nim jakiekolwiek informacje (głównie informacje, ale zdjęcia też mogą być) byłbym bardzo wdzięczny jest mało znany nie wiem czy tylko na tym forum czy w całym kraju, ale wart chociażby	14	2005-07-15 21:24
Odżywki i suplementy	DOBRZE BY TAK BY?ŁO? cześć. na chwilę obecną biorę hmb, glutaminę i taurynę w takiej konfiguracji: dni t: rano na czczo: hmb, glutamina i tauryna po treningu: hmb, glutamina, tauryna przed snem: hmb i glutamina dni nt: po prostu między posiłkami <img	11	2005-07-21 10:31
Po siłowni, o siłowni	Ankieta WSZECHCZASÓW wybieramy kulturystę wszechczasów!!!!	9	2005-07-19 18:48
Odżywki i suplementy	Mó zestaw + JABŁCZAN kreatyny? cześć!obecnie biorę l-glutaminę, taurynę i hmb. hmb zamierzam brać jeszcze 3 miesiące. chciałbym w najbliższym czasie do tego zestawu dołączyć jabłczan kreatyny.wiem już jaki nawet tylko nie wiem jak to	13	2005-07-20 14:16
Odżywki i suplementy	Inozyna ma sens? cześć.dzisiaj jeden mój znajomy bardzo zachwalał sobie inozynę.wiem co to jest, była w reactorze pro 3 na którym kiedyś jechałem nie wiem tylko czy sama ta substancja brana np. przed treningiem mam	5	2005-07-15 21:19
Odżywki i suplementy	L-Glutamina i HMB w jednej porcji? czy można te 2 specyfiki brać w jednej porcji? bo przecież te porcje się pokrywają. czy tak brać? po przebudzeniu 5g.glutaminy+hmb+1 kaps tauryny po treningu 10g.glutaminy+hmb+1 kaps tauryny na noc 5g.glutaminy+hmb	6	2005-07-14 17:22
Odżywki i suplementy	HMB+L-Glutamina+Tauryna witam.po cyklu z nitrobolonem postanowiłem kupić sobie takie "lajciki". hmb mam zamiar brać conajmniej 3 miechy. nie wiem tylko czy mogę łączyć hmb i l=glutaminę w jednej porcji????? hmb mam w	5	2005-07-14 12:04
NUTRIFARM&OLIMP	Tauryna+Hmb+L-Glutamina - rozpiska? cześć.mam te 3 produkty. hmb mam zamiar brać 4 miechy.hmb i l-glutaminę bierze się w tych samych porach więc moje pytanie brzmi czy można te 2 rzeczy razem łączyć? i kiedy brać taurynę????? z góry dziękuję za podpowiedzi.	4	2005-07-14 13:46
Trening dla zaawansowanych	2xBiceps - Do zaawansowanych cześć!ćwiczę już jakiś czas a ostatnio zmagam się z zastojem bicepsów.dlatego począwszy od dnia dzisiejszego postanowiłem (i już sprawdziłem)robić superserie na biceps i triceps. nie powiem, pompa jest fajna więc powinno być dobrze. nie wiem tylko	27	2005-07-07 14:42
Trening dla zaawansowanych	Co Lepsze? cześć. mam problem jaki trening.dodam, że systematycznie ćwiczę prawie rok.obecnie zaczynam cykl z nitrobolonem (500kapsów) + białko (80% izolat serw.). mam dwie propozycje i nie wiem , która jest lepsza, która wyniesie mnie ze stagnacji.	6	2005-06-30 17:50
Odżywki i suplementy	Co lepsze????? cześć. mam problem jaki trening wybrać po roku systematycznych ćwiczeń.obecnie zaczynam cykl z nitrobolonem (500kapsów) + białko (80% izolat serw.). mam dwie propozycje i nie wiem , która jest lepsza, która wyniesie mnie ze stagnacji. opcja nr.	1	2005-06-30 17:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Afgańska pakernia	2005-07-22 13:34
Odżywki i suplementy	DOBRZE BY TAK BY?ŁO?	2005-07-22 09:40
Odżywki i suplementy	DOBRZE BY TAK BY?ŁO?	2005-07-21 14:00
Odżywki i suplementy	DOBRZE BY TAK BY?ŁO?	2005-07-21 13:16
Odżywki i suplementy	DOBRZE BY TAK BY?ŁO?	2005-07-21 12:05
Odżywki i suplementy	DOBRZE BY TAK BY?ŁO?	2005-07-21 11:47
Odżywki i suplementy	Mó zestaw + JABŁCZAN kreatyny?	2005-07-20 17:07
Odżywki i suplementy	BCAA pytanie	2005-07-20 16:52
Odżywki i suplementy	Mó zestaw + JABŁCZAN kreatyny?	2005-07-20 16:44
Odżywki i suplementy	Mó zestaw + JABŁCZAN kreatyny?	2005-07-20 14:22
Odżywki i suplementy	Cos dobrego po kreatynie?	2005-07-20 14:11
Galeria Zdjęć	problem	2005-07-19 20:05
Po siłowni, o siłowni	Ankieta WSZECHCZASÓW	2005-07-19 19:34
Z archiwum kulturystyki	Bob Birdsong	2005-07-19 18:42
Trening dla zaawansowanych	Substytut dla wąskiego wyciskania?	2005-07-19 14:40
Trening dla zaawansowanych	Substytut dla wąskiego wyciskania?	2005-07-19 14:30
Trening dla zaawansowanych	mały ale ostro wkurzający problem >>	2005-07-19 14:16
Odżywki i suplementy	Nitrobolon????	2005-07-18 17:41
Odżywki i suplementy	Która glutamina jest najlepsza	2005-07-17 10:32
Z archiwum kulturystyki	Bob Birdsong	2005-07-16 14:19
Odżywki i suplementy	Inozyna ma sens?	2005-07-16 14:14
Odżywki i suplementy	L-Glutamina i HMB w jednej porcji?	2005-07-14 21:18
Odżywki i suplementy	L-Glutamina i HMB w jednej porcji?	2005-07-14 20:42
Odżywki i suplementy	HMB+L-Glutamina+Tauryna	2005-07-14 20:33
NUTRIFARM&OLIMP	Tauryna+Hmb+L-Glutamina - rozpiska?	2005-07-14 17:10
Odżywki i suplementy	HMB+L-Glutamina+Tauryna	2005-07-14 17:01
Odżywki i suplementy	HMB+L-Glutamina+Tauryna	2005-07-14 13:37
Odżywki i suplementy	co mi powiecie o tym zestawie suplementów	2005-07-14 12:24
Odżywki i suplementy	Ktora kretke?	2005-07-13 21:12
Odżywki i suplementy	Nitrobolon - dawkowanie w treningowe	2005-07-10 20:46