malina7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2011 (14:06)

Data rejestracji 08.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening codzienny a odzywianie(suplementacjia)?? czesc mam pytanko przy treningach codziennie kk w tym bieganie jakie najlepiej brac odzywki (czy wogole brac) i jak sie mniej wiecej odzywiac( co jesc i w jaki sposob) z gory dzieki!	6	2006-07-15 16:34
Sztuki Walki	Bol w biodrach po tyreningu!!!!!!!!!! czesc!! mam problem!! a polega on na tym: trenuje karate i na treningu po rozgrzewce kopie prawie wszystkie techniki na glowe ale po treningu jakies 15-30min nie moge juz podniesc nogi wyzej niz biodro nie wiem dlaczego gdy chcem kopnac czuje bol w	23	2005-07-22 18:17
Trening dla zaawansowanych	Ktory to antagonistyczny do przywodziciela??????? czesc! podobno dore jest rozciaganie gdy rozciaga sie miesien antagonistyczny!!!!!!! miesien przywodziciela to ktory do niego bedzie antagonistyczny i jakie cwiczenie do niego???????????	11	2005-07-25 21:50
Trening dla zaawansowanych	Jak biegac przyczym nie tracic na wadze?? czesc mam pytanko jak mam biegac zeby zrobic kondycje a nie schudnac?? interwaly, duzy dystans, sprinty?????	4	2005-07-25 12:45
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia silowe pod karate!!!!!!!?????? czesc czy ktos moglby mi napisac jakie mam robic cwiczenia na silowni typowe pod karate???? czyli jakie na klate, biceps itp.!!!! szukalem tego w wyszukiwarce ale nie znalazlem!!!! z gory dzieki!!!!	9	2005-07-10 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Trening codzienny a odzywianie(suplementacjia)??	2006-07-15 22:33
Sztuki Walki	Trening codzienny a odzywianie(suplementacjia)??	2006-07-15 17:12
Sztuki Walki	Saleta: A nie mówiłem!	2005-08-06 15:00
Sztuki Walki	Saleta: A nie mówiłem!	2005-08-05 12:02
Sztuki Walki	Sztuki walki to w 90% bujdy	2005-08-04 15:27
Sztuki Walki	Sztuki walki to w 90% bujdy	2005-08-04 11:08
Sztuki Walki	Bol w biodrach po tyreningu!!!!!!!!!!	2005-07-29 11:05
Sztuki Walki	Bol w biodrach po tyreningu!!!!!!!!!!	2005-07-28 17:39
Sztuki Walki	Czy ćwiczysz układy formalne(kata/ tul/ pomse/ itp.)? Jak tak to dlaczego?	2005-07-27 21:11
Trening dla zaawansowanych	>>>TYP BUDOWY CIAŁA A TRENING<<<	2005-07-27 12:02
Trening dla zaawansowanych	>>>TYP BUDOWY CIAŁA A TRENING<<<	2005-07-27 11:40
Trening dla zaawansowanych	Ktory to antagonistyczny do przywodziciela???????	2005-07-27 11:06
Trening dla zaawansowanych	Ktory to antagonistyczny do przywodziciela???????	2005-07-26 14:29
Trening dla zaawansowanych	Ktory to antagonistyczny do przywodziciela???????	2005-07-26 13:42
Trening dla zaawansowanych	Jak biegac przyczym nie tracic na wadze??	2005-07-25 21:33
Sztuki Walki	Czy ćwiczysz układy formalne(kata/ tul/ pomse/ itp.)? Jak tak to dlaczego?	2005-07-25 12:39
Sztuki Walki	Bol w biodrach po tyreningu!!!!!!!!!!	2005-07-24 15:39
Sztuki Walki	Bol w biodrach po tyreningu!!!!!!!!!!	2005-07-24 13:39
Sztuki Walki	Bol w biodrach po tyreningu!!!!!!!!!!	2005-07-23 17:52
Sztuki Walki	Bol w biodrach po tyreningu!!!!!!!!!!	2005-07-23 17:46
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia silowe pod karate!!!!!!!??????	2005-07-11 11:07
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-06-08 17:39