...
Napisał(a)
Czesc! podobno dore jest rozciaganie gdy rozciaga sie miesien antagonistyczny!!!!!!! miesien przywodziciela to ktory do niego bedzie antagonistyczny i jakie cwiczenie do niego???????????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Po wielu próbach treningu stworzyłem sobie swój plan ,który daje wam do oceny
- Który trening lepszy do uzupełnienia gimnastyki, basenu, biegania.
- CZY TO WYSTARCZY(DO EKSPERTÓW,KONKRETNIE I NA TEMAT)
- Trening antagonistyczny
- Trening antagonistyczny - zmiana
- Poprawny FBW antagonistyczny czy zamiana na inny
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciężko to jednoznacznie określić jeżeli chodzi antagoniste takiego małego miesnia , który jest w takim zagęszczeniu. Prawdopodobnie bedzie to cała grupa miesni tj napinacz powięzi , obszerne ud ( boczny , środkowy , posredni ) , pośladkowy średni.
...
Napisał(a)
Jesli brutus poszedl dobrym torem i chodzilo Ci o przywodziciela uda (pytanie ktorego??) to faktycznie trzeba przyjrzec sie funkcji tej grupy miesni (bo jak podejrzewam chodzi o PRZYWODZICIELE GENERALNIE) i poszukac sobie pracujacych antagonistycznie do nich.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
Jest jeszcze:
m.pośladkowy wielki
Przyczep początkowy - kość krzyżowa i biodrowa
Przyczep końcowy - guzowatość pośladkowa
Czynność - prostuje staw biodrowy, odwodzi udo, obraca na zewnątrz
Podobnie pozostałe (średni i mały)
Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-26 13:05:55
m.pośladkowy wielki
Przyczep początkowy - kość krzyżowa i biodrowa
Przyczep końcowy - guzowatość pośladkowa
Czynność - prostuje staw biodrowy, odwodzi udo, obraca na zewnątrz
Podobnie pozostałe (średni i mały)
Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-26 13:05:55
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Chodzi mi o ten ktory pracuje gdy robi sie cwiczenie "motylek" ( te co zlancza siestop i probuje kolanami dotknac ziemi) JAk mozecie to napiszcie mi jakie robic cwiczenie po tym antagonistyczne???????
...
Napisał(a)
Nie mam pojęcia o jakie ćwiczenie Tobie idzie.
Opisz je jakoś bardziej obrazowo
Opisz je jakoś bardziej obrazowo
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Glownie posladkowe,ale jesli chcesz sie bawic we wszystkie te miesnie to jest specjalne urzadzenie na silowni do ich wzmacniania: siadasz i rozpierasz udami na boki specjalne poduszki. Jak jednak rozumiem cwiczysz sztuki walki? Cwiczenie to wykonuje sie tam inaczej. Robisz mase luznych dynamicznych ruchow i raz na jakis czas dociskasz lokciami kolana do podlogi. Aczkolwiek nie jest to tak wspaniale i bezpieczne.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
I dlatego to się nazywa motylek ;] za te luźne ruchy nogami... (żabka?? - pierwsze słyszę, no ale może to moja niewiedza)
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
...
Napisał(a)
Polecane artykuły