malina21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię przemas

Nazwisko jlb

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Gniezno

O mnie amt

Zainteresowania siłownia

Dieta białko 2,5/kg,weglowodany 4g/kg,tłuszcz 1,5kg

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2015 (17:46)

Data rejestracji 02.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementacja aminokwasy plus glutamina witam panowie.mam pytanie zakupiłem aminokwasy i glutaminę i moje pytanie dla was jak rozłożyć dawki w ciągu dnia?chodzi mi o to,że np na opakowaniu pisze,że zarówno aminokwasy jak i glutamine brać po treningu np.czy branie ich razem ma sens czy po	4	2015-11-08 10:22
Trening dla zaawansowanych	siłownia i bieganie witam!mam pytanie:jak połączyć siłownię z biegami,chodzę na siłownię 4 razy w tyg:nd,wt,czw,pt oraz o której porze,rano,czy wieczorem.nie chciałbym stracić masy mięśniowej.z górt dzięki za wypowiedzi.	7	2011-09-12 19:29
Doping	propinat plus meta lub propozycje innej kuracji	19	2011-08-07 12:08
Doping	cykl propionat	6	2011-08-02 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	suplementacja aminokwasy plus glutamina	2015-11-08 10:25
Trening dla zaawansowanych	siłownia i bieganie	2011-09-14 18:41
Trening dla zaawansowanych	siłownia i bieganie	2011-09-13 20:55
Trening dla zaawansowanych	siłownia i bieganie	2011-09-12 20:37
Doping	propinat plus meta lub propozycje innej kuracji	2011-08-09 15:32
Doping	propinat plus meta lub propozycje innej kuracji	2011-08-09 15:28
Doping	propinat plus meta lub propozycje innej kuracji	2011-08-09 15:23
Doping	propinat plus meta lub propozycje innej kuracji	2011-08-09 15:22
Doping	propinat plus meta lub propozycje innej kuracji	2011-08-08 22:22
Doping	propinat plus meta lub propozycje innej kuracji	2011-08-07 17:13
Doping	propinat plus meta lub propozycje innej kuracji	2011-08-07 17:07
Doping	cykl propionat	2011-08-03 20:42
Doping	cykl propionat	2011-08-02 21:05
Doping	cykl propionat	2011-08-02 19:14