mala1x9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Aleksandra

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2016 (16:47)

Data rejestracji 14.07.2015 (23:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład węglowodanów pytanie mam takie do was : jestem na redukcji, chcialam wprowadzic podzial na posiłki z i bez węglowodanów, a własciwie to chcialam w ciagu dnia miec 2 posiłki w ktorych nie bedzie węglowodanów i tu moje pytanie: czy np wegle z warzyw czy nabiału np	26	2015-09-15 13:16
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac ankieta **dane podstawowe*********************************** nick: mala1x9 wiek: 29 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ćwiczenia tylko w domu, biegi, rower,basen **paramtery	23	2015-09-15 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	"dobijanie" kalorii na wieczór - kolacje witam, chcialam zapytac czy zdaża się wam nie zjadac swojej przewidzianej dawki kalorii w ciagu dnia ?? jesli tak to czy w takim przypadku na kolajce dojadac kalorie tak aby bilans sie zgadzal? dodam ze jestem na redukcji , pozdr,	5	2015-09-14 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład węglowodanów	2015-09-19 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład węglowodanów	2015-09-18 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład węglowodanów	2015-09-16 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład węglowodanów	2015-09-15 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład węglowodanów	2015-09-15 21:07
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 17:25
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 16:40
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 16:22
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 16:07
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 15:59
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 15:58
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 15:56
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 15:49
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 15:46
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 15:45
Ladies SFD	Co robic? Zastój juz 2-gi miesiac	2015-09-15 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład węglowodanów	2015-09-15 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	"dobijanie" kalorii na wieczór - kolacje	2015-09-15 09:00