Mal1n0wy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Malinkiewicz

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Przeciszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2022 (20:31)

Data rejestracji 16.08.2014 (22:44)

Wzrost: 180 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 180 cm 75 kg cos poprawic ? witam prosze o rady co warto by bylo zmienic lub dodac, do wszystkich posilkow dokladam warzywa. posilek 2 i 3 postaram sie w miare mozliwosci za kierownica urozmaicac i zmieniac dodatki do chleba. banan bedzie bezposrednio po treningu po okolo	5	2015-09-30 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 75 kg do oceny witam prosze o opinie i rady czy cos jest zle w mojej diecie wiek: 25 waga: 75 wzrost: 180 biceps 38 klatka: 103 udo: 50 pas: 80 wokół pępka staż na siłowni: 5 cel cyklu: masa miesniowa poziom bf% : 12 dodam ze moja dieta musi byc	13	2014-08-17 15:41