majkel_90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

139

przeczytanych postów

4324

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty zespołowe (siatkówka, piłka nożna), sporty siłowe.

Dieta jakaś tam jest.

Uprawiane sporty ogólnorozwojówka

Ostatnia aktywność 25.09.2010 (14:13)

Data rejestracji 15.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[Sprzedam] mundur polowy jak w temacie, w skład wchodzą: spodnie z szelkami, bluza i pas wp, licytacja na allegro od 50zł zapraszam http://allegro.pl/show_item.php?item=500792169	2	2008-12-13 08:39
Targowisko	[sprzedam] buty do biegania - kolce 44 sprzedam kolce do biegów na średnich dystansach, bardzo lekkie, wyglądają jak nowe. zależy mi na ich szybkim sprzedaniu, dlatego też cena początkowa nie jest wysoka, licytacja od 40zł, zapraszam	0	2008-08-02 08:23
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka witam, mam nadzieje że ten dziennik będzie mnie jeszcze bardziej motywował do treningu oto moje dane: staż: od 17.02.08 wiek: rocznikowo 18 wymiary z 17	59	2008-07-08 16:32
Zdrowie i Uroda	dziwny ból w szyi ? <br><br>witam, otóż od 30 min przy głębokim wdechu czuje w tym miejscu taki przeszywający ból, co to może być, migdały czy co ????	3	2008-07-13 11:48
Targowisko	Kupie obciążenie 2x10 tarnów, dt j.w moge odebrać osobiście w tarnowie, dąbrowie tarnowskiej, przesyłka też wchodzi gre, oczywiście w dobrej cenie :) czekam na propozycje pozdr jak coś to pisać tutaj albo na gg: 2089629 zmieniony przez - majkel_90 w dniu	0	2008-07-13 20:00
Po siłowni, o siłowni	Jak wstawić filmik j.w nie wiedziałem do jakiego działu to pytanie, widze że niektórze mają filmiki wstawione np w swoich dziennikach treningowych, jak wstawić filmik?, szukałem w wyszukiwarce i nic nie znalazłem.	4	2008-07-13 11:29
Targowisko	sprzedam buty Reebok Classic roz 44.5 <br><br>witam sprzedam buty reebok classic cena 100zł razem z kosztami przesyłki, dostałem je z anglii, stan - jak nowe, raz w nich chodziłem - nie mój styl ;/, więc sprzedaje, kontakt gg: 2089629	8	2008-07-01 14:18
Trening dla początkujących	masa od poniedziałku do oceny !! witam oto mój trening poniedziałek plecy i biceps plecy - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4s na maxa - podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4s - przenoszenie sztangi w poprzek ławki 4s - skłony ze sztangą trzymaną na karku	48	2008-06-22 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	suple i dieta do oceny witam, mam 18 lat, 70 kg i 184cm, oto moja dieta na czystą mase mięśniową zapotzrebowanie 2900 kalorii dieta i suple : 7:00 kreatyna 5g 7:30 płatki owsiane 125g mleko 1,5% 250ml rodzynki 40g jajko na twardo b - 29,5g ww- 114g tł-	21	2008-06-15 13:58
Piłka Nożna	gdzie mecz POLSKA - CHORWACJA witam wszystkich, mam problem mam cyfre+ i tam nie ma polstatu czy jest na jakimś kanale na cyfrze ten mecz ??????	6	2008-06-16 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	testy do szkoły strażackiej	2009-07-08 09:56
Inne dyscypliny	testy do szkoły strażackiej	2009-07-05 10:20
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-07-02 18:21
Inne dyscypliny	testy do szkoły strażackiej	2009-06-26 13:50
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-06-18 17:13
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-06-07 10:10
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-04-25 10:06
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-04-22 17:26
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-03-21 12:27
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-03-18 22:26
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-03-12 21:55
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-03-02 22:09
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-02-06 19:20
Targowisko	[Sprzedam] mundur polowy	2008-12-13 13:50
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-26 14:50
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-26 14:49
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-24 21:01
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-23 20:27
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-23 11:17
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-22 20:14
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-21 12:32
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-21 11:01
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-20 18:23
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-19 21:04
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2008-07-19 10:38
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-18 14:04
Galeria Zdjęć	Dwa miesiace masy do oceny	2008-07-18 11:47
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-18 11:41
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-18 11:32
Trening dla początkujących	Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka	2008-07-17 18:47