magda47

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

429

napisanych postów

Imię Magda

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2010 (22:45)

Data rejestracji 01.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu. ostatnio się strasznie zapuściłam. przytyłam ponad 15 kg. teraz ważę 65, zatem z 50 czułam się jak młody bóg :p do października jestem wolna więc mogę układać dowolny trening i dietę, później zaczną się studia, więc już nie będzie tak kolorowo.	44	2009-08-16 19:25
Trening dla początkujących	rowerek, sztanga, ciężarki, ławeczka- jaki trening z tego wykombinowac od dziś postanowiłam o siebie zadbać i regularnie ćwiczyć. ostatnio przytyłam 8 kg i mam zamiar je zrzucić. dysponuję w domu takimi sprzętami jak w temacie. czy możecie mi pomóc rozpisać jakiś sensowny trening na nich na redukcje i wzmocnienie	1	2009-02-23 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- pytania dla profesjonalistow o diete i trening sprawa przedstawia się tak, potrzebuje zrzucic 6 kg. nie zalezy mi na "6 kg w 2 tyg" czy cos w tym stylu bo wiadomo ze to bezsensowne. chce to zrobic przede wszystkim zdrowo i trwale. jeśli chodzi o dietę to planuję 1400 kcl. myślę, że to rozsądne.	1	2009-02-15 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-21 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-21 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-21 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-21 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-21 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-21 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-21 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-21 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-20 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-20 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-20 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-20 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-20 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-20 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-19 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-19 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-19 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-19 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-19 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-18 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-18 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-18 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-17 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-17 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-17 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-17 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-17 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Chce się odchudzić. Proszę o rady do planu.	2009-08-16 20:35
Trening dla początkujących	rowerek, sztanga, ciężarki, ławeczka- jaki trening z tego wykombinowac	2009-02-23 19:33